Plan hier een afspraakAfspraak

Diepgaande begeleiding om los te komen van patronen en echt te leven vanuit je kern

VIVENDI Coaching en Therapie Doorbraak Traject

Je voelt dat er iets vastzit. Misschien blijf je steeds in dezelfde patronen belanden, voel je je leeg, worstel je met angst of onrust, of draag je een diep verdriet met je mee. Je hebt al veel geprobeerd, misschien zelfs therapie of coaching gehad, maar de kern lijkt nog onaangeraakt.

Mijn 1-op-1 doorbraak coaching trajecten zijn voor mensen die klaar zijn om écht in beweging te komen. Niet alleen met hun hoofd, maar met hun hele wezen. Ik help je om los te komen van de blokkades die je vasthouden, om je veilig te voelen bij jezelf, om te voelen waar jouw kracht zit en om eindelijk vrij te leven vanuit jouw eigen kern.

 

Plan vrijblijvend een kennismakincall

Voor wie is dit traject bedoeld?

Je voelt je aangesproken als je:

  • Steeds in dezelfde patronen belandt in relaties, werk of je eigen gedachten
  • Jezelf herkent in bindings- en verlatingsangst
  • Worstelt met codependentie, pleasen of het stellen van grenzen
  • Veel onrust, stress of een diep gevoel van leegte ervaart
  • Oude pijn of trauma’s met je meedraagt, zoals rouw, verlies, moeder-dochter dynamieken of onverwerkte jeugdervaringen
  • Voelt dat praten niet genoeg is en je klaar bent om op een dieper niveau te helen
  • Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. Als je voelt dat je vastzit en verandering wilt, dan is dit traject voor jou.

Dan kan een persoonlijk traject bij mij jou helpen.

simone burggraaf

Toen ik zelf vastliep in mijn leven en hulp zocht, merkte ik dat erover praten niet genoeg was. Ik begreep waar mijn patronen vandaan kwamen, maar ik voelde het niet. Ik kwam er niet doorheen.

Pas toen ik begon te werken met mijn lichaam, adem en onderbewuste systemen, begon er écht iets te veranderen. Dit traject is daaruit geboren. Ik had dit zelf aan mezelf willen geven toen ik het nodig had.

Nu bied ik zelf doorbraak coaching aan – voor mensen die voelen dat praten alleen niet voldoende is.

Hoe zou het voor je zijn als je

  • Ervaart dat je niet langer alles alleen hoeft te dragen?
  • Je je eigen ruimte inneemt, zonder je daarvoor te schamen?
  • Je leert voelen wat jij nodig hebt — en dat ook mag volgen?
  • Je niet langer hoeft te bewijzen dat je goed genoeg bent?
  • Je jezelf niet meer verliest in de behoeften of verwachtingen van anderen?
  • Je niet meer hoeft te zorgen voor de ander of te pleasen om liefde te voelen?
  • Je kan voelen: ik ben oké, precies zoals ik ben?
  • Als je minder gevoelig zou zijn voor de goedkeuring, bevestiging of afkeuring van je moeder?
  • Je grenzen mocht voelen én aangeven, zonder schuld of schaamte?
  • Je niet meer in je hoofd hoefde te overleven, maar weer kon landen in je lijf?
  • Je moeder niet meer hoefde te redden, begrijpen of pleasen?
  • Je je eigen ritme zou volgen, in plaats van jezelf steeds aan te passen?
Maak een afspraak
Lichaamsgerichte therapie bij burn-out, rouw en trauma in Utrecht

Van je aangeleerde, aangepaste zelf naar je authentieke, onbeschaamde JIJ

Jarenlang heb je jezelf onbewust aangepast om liefde, veiligheid of erkenning te krijgen of juist gevoelens van afwijzing, jezelf niet goed genoeg voelen of angst te vermijden. Je leerde in je jeugd al voelen wat de ander nodig had, maar verloor daarbij het contact met jezelf.


In mijn begeleiding nodig ik je uit om terug te keren naar wie jij werkelijk bent — onder de laag van aanpassing en overleving. We werken aan het doorbreken van patronen, zodat je niet langer leeft vanuit ‘hoe het hoort’, maar vanuit jouw waarheid. Dit is waar je ruimte maakt om voluit te leven: vrij, stevig en in verbinding met jezelf.

ademcoaching in woerden

Coaching traject waar ademwerk, familie opstellingen en lichaamsgerichte therapie samenkomen

Soms is het helpend als er een tijd iemand met je meeloopt — iemand die je spiegelt, ondersteunt en je helpt om écht verder te komen. Daar ben ik voor. In het 1:1 traject gaan we samen de diepte in, over een periode van 6 tot 9 maanden, afgestemd op wat jij nodig hebt.

Wat kun je verwachten?
Een op jou afgestemd doorbraaktraject van 6 of 9 sessies in mijn praktijk in Woerden. Deze sessies vallen onder psychodynamische therapie, waarbij ik verschillende methoden inzet om jou op meerdere niveaus te begeleiden. 

Ik werk intuïtief en combineer technieken uit:
✔ Lichaamsgerichte trauma release – Spanning en blokkades loslaten, je zenuwstelsel reguleren
✔ Ademwerk – Emotionele ontlading en innerlijke ruimte creëren
✔ Innerlijk kind werk – Terug naar de oorsprong van oude patronen en overtuigingen
✔ Systemische opstellingen – Inzicht in familiepatronen en onbewuste dynamieken
✔ Psychodynamische oefeningen – Bewustwording, verwerking en diepe transformatie

Maak een afspraak

Zij gingen je voor met een persoonlijk coaching traject

In het VIVENDI Coaching & Therapie Doorbraak Traject gebeurt vaak iets wat moeilijk in woorden te vatten is. 

Ik werk vanuit mijn hart, en mensen voelen dat. Ze delen met mij in hun eigen woorden hun ervaringen.
Lees hieronder wat anderen hebben ervaren tijdens of na een 1:1 traject.

ademcoach in woerden

Wat is inbegrepen in het traject?

  • 6 of 9 individuele sessies van 1,5 uur
  • Voorafgaand intakeformulier ter verdieping
  • Intuïtief afgestemde sessies met diverse methodieken
  • Toegang tot de online bibliotheek met oefeningen (tijdens het traject)
  • 1 tussentijdse supportcall (30 min)
  • Onbeperkt tussentijds support tussen de sessies door
  • Mogelijkheid tot follow-up of nazorgtraject
  • Een offerte voor jouw werkgever of zakelijk

Tarieven

Particulier
– 6 sessies: €1.495
– 9 sessies: €1.995
– 12 sessies: €2495
Betaling in termijnen is mogelijk.

Via werkgever (zakelijk tarief)
– 6 sessies: €1.995
– 9 sessies: €2.495
– 12 sessies: €2995,-
Voor trajecten via een werkgever geldt een hoger tarief. Dit is gebruikelijk vanwege extra administratie en communicatie. Neem gerust contact op voor een offerte of toelichting voor HR.

JOUW COACH

OVER SIMONE

Ik ben Simone Burggraaf — lichaamsgericht therapeut, ademcoach en gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met thema’s als codependentie, burn-out, familiedynamieken en emotionele blokkades.

Mijn werk is diep geworteld in mijn eigen proces. Ik ken het van binnenuit: het overleven, aanpassen, jezelf kwijt zijn – en ook het pad terug naar je eigen waarheid. Vanuit die ervaring en mijn brede opleiding werk ik met mensen die echt willen veranderen.

Mijn cliënten omschrijven mijn begeleiding als doortastend, intuïtief en scherp in mijn waarneming. Ik voel wat er onder de oppervlakte speelt, ook als jij het zelf nog niet helemaal kunt benoemen. Ik begeleid je met warmte, maar ook met stevigheid.

Mensen voelen die stevigheid en veiligheid vaak al vanaf de eerste sessie. Dit had ik zelf gewild toen ik zocht naar een coach – en nu bied ik het jou.

Ik ben hier om jou te begeleiden naar je eigen kern. Terug naar wie je werkelijk bent, zonder de patronen die je klein houden, zodat jij het jezelf goed kunt laten gaan in het leven.

 

Lees meer over mij
Simone Burggraaf Lichaamsgerichte Therapie en Ademcoaching

Plan hier je kennismaking

FAQs

Veelgestelde vragen over een persoonlijk traject

Hoe weet ik of dit traject bij mij past?

Als je al eerder therapie of coaching hebt gevolgd, dan is dit traject (dat zeker geen standaard coaching is) de volgende stap voor jou zijn.

Als je merkt dat je vastloopt in jezelf, relaties of oude patronen en voelt dat praten alleen niet genoeg is — dan is dit traject waarschijnlijk precies wat je zoekt.

Het is voor mensen die merken dat praten alleen niet meer genoeg is. Voor wie voelt: er zit nog iets diepers, iets dat mijn hoofd niet kan oplossen.

Je hoeft het niet precies te kunnen benoemen. Als je bereid bent om naar je gevoel te gaan – ben je hier op de juiste plek.

In reguliere coaching ga je vaak in gesprek. Je vertelt, je denkt, je zoekt met je hoofd naar oplossingen. Dat is niet wat we hier doen.

Ik werk niet met praatmodellen of vaste formats. Ik ga niet met je in gesprek — ik spiegel je.
Ik werk met wat jij uitstraalt, met wat voelbaar is in je lijf, je energie, je zenuwstelsel.

Ik kijk niet alleen naar wat je zegt, maar naar wat je lichaam laat zien.
Ik benoem wat jij misschien al voelt, maar nog niet durfde toe te laten.
Ik prik liefdevol door patronen heen die jou klein houden.

Dit traject is echt en doortastend.

Geen pleisters, geen praatjes — maar beweging op de laag waar het vastzit. Het gaat niet om symptoombestrijding, maar om transformatie van binnenuit. Je hoeft niet alles uit te leggen — we werken daar waar woorden soms tekortschieten.

Dit is niet het zoveelste coachingstraject. Ik ga niet met je in gesprek over wat je al weet. We gaan niet analyseren, structureren of doelen stellen. We bewegen voorbij het gesproken woord – het ratio – om via het onderbewustzijn, zenuwstelsel, ademhaling en systeem van herkomst een blijvende transformatie in gang te zetten. Ik breng je echt naar de kern – daar kunnen mensen vaak geen woorden aangeven. 95% van ons gedrag komt namelijk voort uit ons onderbewustzijn.

Ik werk daarbij niet volgens een vast model. Alles wat ik inzet, komt voort uit mijn eigen ervaring, opleidingen én wat ik aanvoel bij jou. Dat kan ademwerk zijn, systemisch werk, innerlijk kind, lichaamswerk — of juist stilte.

Mensen zeggen vaak: “Ik had al zoveel gedaan… maar dit raakte iets wat ik nog niet eerder had gevoeld.”

Dat is heel normaal. Het vraagt moed om jezelf echt aan te kijken en oude patronen los te laten. Een deel van jou wilt in je comfortzone blijven, want dat is bekend. Maar buiten onze comfortzone groeien we. Veel cliënten voelen spanning of zelfs weerstand voor de eerste sessie — en ervaren daarna juist opluchting, helderheid of ruimte. Je hoeft niets te forceren. We nemen de tijd en werken stap voor stap, in jouw tempo.

Nee, helemaal niet. Je hoeft het niet te kunnen uitleggen of begrijpen met je hoofd.

Veel van wat je voelt of waar je tegenaan loopt, zit dieper dan woorden. En juist daar gaan we naartoe. Je hoeft dus geen helder verhaal te hebben of alles op een rijtje te zetten.

 

Ik werk met wat zich aandient in het moment — in je lichaam, in je energie, in wat voelbaar is. Je mag gewoon komen zoals je bent. Stilte is soms waardevoller dan duizend woorden.

Absoluut. Stress, onrust of het gevoel altijd ‘aan’ te staan, zijn vaak signalen van iets diepers. Je hoeft geen groot trauma te hebben.

Meestal plannen we een sessie om de 3 à 4 weken. Dit stemmen we af op jouw proces en wat op dat moment nodig is.

Ja, dat is mogelijk. Je ontvangt één factuur, en je kunt kiezen voor betaling in 2, 3 of 4 termijnen.

Niet via de zorgverzekering. Sommige werkgevers vergoeden het traject (deels) via een ontwikkel-, herstel- of preventiebudget. Hiervoor geldt een zakelijk tarief.

Ja, dat kan. Je kunt een betaalde follow-up sessie boeken of een nazorgtraject volgen als je langer begeleid wilt worden.

Dat is heel verschillend. De meeste mensen hebben al eerder een vorm van coaching gehad, maar misten daarbij aandacht voor het lichaam/lichaamswerk. Of ze hebben het gevoel dat er nog iets anders nodig is om verder te komen. Vaak lopen mensen steeds tegen dezelfde dingen aan. Dan komen ze bij mij om naar de onderliggende oorzaak te gaan.

Thema’s die vaak terugkomen zijn:

  • beslissingen kunnen maken op basis van gevoel
  • veel in het hoofd leven, minder voelen
  • minder getriggerd worden
  • verbinden met het kind in jezelf
  • zelfliefde
  • kiezen voor jezelf
  • verwerking van trauma
  • eigen plek en ruimte innemen
  • te veel verantwoordelijkheid teruggeven
  • dwang en controle doorbreken
  • overlevingsstrategieën gaan doorzien
  • lichamelijke klachten zoals PDS, hoge spierspanning of onrust

Ik heb dit traject speciaal ontwikkeld voor bewuste vrouwen tussen de 30-55 jaar. Voor vrouwen die meer willen leven vanuit ontspanning, flow en meer op hun krachtplek willen komen. Je weet dat er meer nodig is dan reguliere therapie om dingen in jezelf blijvend te veranderen. 

Je gaat in dit traject dan ook de verbinding met jezelf herstellen.  Een essentiële stap in dit traject is lichaamswerk en het resetten van je brein en zenuwstelsel, om opgeslagen spanningen, emoties en trauma’s te ontladen en te verwerken, waardoor je meer ruimte krijgt om te ZIJN. Daarnaast onderzoeken we wat je nog aan trauma meedraagt van (voor) ouders.

Een traject of een losse sessie is niet geschikt voor mensen met:

  • Ernstige hartklachten
  • Psychoses (of in het verleden)
  • Anti-sociale persoonlijkheidsstoornis
  • Borderline persoonlijkheidsstoornis
  • Dementie
  • Obsessieve compulsieve dwangstoornis
  • Schizofrenie
  • Wanen en hallucinaties ervaren
  • In een acute fase van een verslaving zitten
  • Eetstoornis
  • Epilepsie
  • Aneurysma
  • Mensen die niet open staan voor andere denkbeelden of invalshoeken
  • Mensen die vooral hun verhaal willen doen en willen ventileren

Een traject vraagt een bepaalde inzet van je. Het is geen kwestie van een ‘quick fix’. Je doet het ‘werk’ zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik ondersteun je graag.

Begrijp ik! Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via een kennismakingscall. Dan kun je mij jouw hulpvragen, behoeften en twijfels voorleggen en zal ik je een eerlijk antwoord geven of ik jou verder kan helpen. 

Een traject bij mij is een investering in jezelf, die tot positieve verandering in jezelf en je leven zal leiden. 

Particulier
– 6 sessies: €1.495
– 9 sessies: €1.995

Dit is inclusief toegang tot de online bibliotheek met oefeningen, 1 gratis supportcall van 30 min en onbeperkt tussentijds contact per mail om jou te ondersteunen. Het zijn dus niet alleen de sessies zelf, maar je ontvangt veel meer. Mensen geven mij vaak terug dat ze de kwaliteit/prijs verhouding passend vinden bij de resultaten van een 1:1 traject.
Betaling in termijnen is mogelijk. 

Je kunt aan je werkgever vragen of zij willen bijdragen in de kosten van dit traject voor jou, omdat zij er ook bij gebaat zijn dat jij je goed voelt! Regelmatig worden de coaching trajecten betaald door werkgever.

Via werkgever (zakelijk tarief)
– 6 sessies: €1.995
– 9 sessies: €2.495

Voor trajecten via een werkgever geldt een hoger tarief. Dit is gebruikelijk vanwege extra administratie en communicatie. Neem gerust contact op voor een offerte of toelichting voor HR.

En wist je dat: ZZP’ers of ondernemers kunnen dit traject zakelijk opgeven als bedrijfskosten. 

Plan de startsessie in