Lichaamsgerichte therapie en coaching traject

De meeste trajecten helpen je om jezelf beter te begrijpen. Maar begrijpen verandert weinig als je lichaam nog steeds hetzelfde reageert.

In dit lichaamsgerichte therapie traject werken we op de laag daaronder: je lichaam, je zenuwstelsel, je familiesysteem en je onderbewuste. Daar waar patronen zijn ontstaan — en waar ze ook kunnen veranderen.

We werken niet met een one-size-fits all programma. Bij Vivendi werken we afgestemd. Op jou, jouw tempo en wat er in jou gezien wil worden. Je hoeft hier niet gefixt te worden.

Ja, regelmatig wel.

Veel cliënten volgen dit lichaamsgerichte therapie traject (deels) vergoed via hun werkgever. Bijvoorbeeld vanuit een:

• persoonlijk ontwikkelbudget
• vitaliteitsbudget
• opleidingsbudget
• preventiebudget
• traject rondom duurzame inzetbaarheid
• burn-out preventie of re-integratie

Binnen Vivendi begeleiden we regelmatig mensen die vastlopen door langdurige stress, overbelasting, burn-outklachten of spanningsklachten. Ook begeleiden we mensen in een re-integratieproces terug naar werk.

Werkgevers zien steeds vaker dat duurzame verandering niet alleen ontstaat door “weer leren functioneren”, maar juist door meer rust, regulatie en stevigheid in het zenuwstelsel. Wanneer iemand zichzelf beter leert voelen, grenzen leert herkennen en minder leeft vanuit overleving, heeft dat vaak direct invloed op energie, focus, belastbaarheid en werkplezier.

Veel cliënten merken tijdens het lichaamsgerichte therapie traject niet alleen verschil in hun persoonlijke leven, maar ook op werk:

• meer rust en focus
• minder stress en overprikkeling
• beter grenzen aangeven
• meer zelfvertrouwen en draagkracht
• minder uitputting
• meer aanwezigheid en stevigheid in contact met collega’s of klanten

Indien gewenst kan Vivendi meedenken in hoe je dit bespreekbaar maakt bij je werkgever. Ook kunnen we een passende omschrijving of onderbouwing aanleveren voor HR, een bedrijfsarts of leidinggevende.

Dit lichaamsgerichte therapie traject is voor jou als je:

• al therapie, coaching of trajecten hebt gedaan
• veel inzicht hebt, maar merkt dat je lijf nog steeds hetzelfde reageert
• jezelf blijft aanpassen, pleasen of verantwoordelijk voelt voor anderen
• vastloopt in relaties, grenzen of terugkerende patronen
• voelt: er zit meer in mij — maar ik kom er nog niet bij

Dit coaching- en therapietraject is diepgaand en vraagt bereidheid om eerlijk te kijken naar jezelf. 

Het traject is niet geschikt voor mensen met:

• acute paniek- of angstaanvallen

• acute traumaklachten of onverwerkte shocktrauma’s

• een burn-out in de dieprode fase (waar eerst stabilisatie nodig is)

• psychoses (nu of in het verleden)

• borderline persoonlijkheidsstoornis

• schizofrenie

• wanen of hallucinaties

• ernstige eetstoornissen

• actieve verslaving (alcohol, drugs, medicatie)

• ernstige hartklachten, epilepsie of aneurysma

• obsessieve compulsieve dwangstoornis

• dementie

• mensen die primair willen ventileren of hun verhaal willen “dumpen”

• mensen die niet openstaan voor lichaamswerk, andere invalshoeken of persoonlijke verantwoordelijkheid

• mensen die verwachten dat ík het werk voor hen doe of hen “fix”

Dit traject vraagt jouw inzet, aanwezigheid en verantwoordelijkheid. Het resultaat van het coaching traject is van grote mate afhankelijk van jouw eigen inzet.

Ik weet dat het spannend kan voelen om in jezelf te investeren. Zeker wanneer je gewend bent om vooral verantwoordelijkheid te dragen voor anderen, alles rationeel af te wegen of jezelf op de laatste plek te zetten.

Veel mensen voelen in eerste instantie weerstand of twijfel wanneer ze de investering zien. Niet omdat ze niet verlangen naar verandering. Maar omdat écht kiezen voor zichzelf spannend is.

Vaak zit daar een diepere vraag onder:
“Mag ik dit mezelf echt gunnen?”
“Durf ik ruimte in te nemen?”
“Ben ik het waard om hierin te investeren?”

En toch hoor ik achteraf vaak:
“Dit had ik mezelf veel eerder mogen gunnen.”

Omdat het lichaamsgerichte therapie traject niet alleen iets verandert in hoe je denkt, maar vooral in hoe je jezelf voelt, hoe je aanwezig bent in relaties en hoeveel rust en stevigheid je ervaart in je dagelijks leven.

Je investeert daarom niet alleen in sessies. Maar in een andere relatie met jezelf.

Je kunt in maandelijkse termijnen betalen. Wist je dat een traject zeer regelmatig wordt 

Echte verandering ontstaat meestal niet in één losse sessie, maar kost tijd. Je hebt niet 1, 2, 3 veranderd wat je mogelijk al je hele leven tegenaan loopt.

Veel mensen die bij Vivendi komen, hebben patronen ontwikkeld die jarenlang onderdeel zijn geweest van hoe ze zichzelf beschermen, aanpassen of overeind houden. Denk aan pleasen, controle houden, altijd “aan” staan, emoties onderdrukken of jezelf verliezen in contact met anderen.

Dat verandert niet alleen door inzicht of één emotionele doorbraak.

Je zenuwstelsel, lichaam en patronen hebben tijd nodig om veiligheid, rust en nieuwe ervaringen echt te integreren in het dagelijks leven. Juist daarom werken we verspreid over meerdere maanden. Zodat er niet alleen iets gebeurt tijdens de sessies, maar ook in hoe je leeft, voelt, reageert en aanwezig bent in relaties, werk en contact met jezelf.

Veel mensen merken daardoor dat het lichaamsgerichte therapie traject niet voelt als “een paar sessies”, maar als een proces dat daadwerkelijk doorwerkt in hun dagelijks leven.

Mensen starten dit lichaamsgerichte therapie traject omdat ze voelen dat ze vastlopen in patronen die ze met praten, inzichten of losse sessies niet doorbroken krijgen. Ze hebben al werk aan zichzelf gedaan, maar komen niet verder dan het hoofd. 

Typische hulpvragen zijn onder andere:

• “Ik zit op een bepaalde manier vast in een bepaalde overtuiging of patroon en het lukt mij niet om dit te doorbreken”. 

• “Ik verlies mezelf in relaties of in het zorgen voor anderen.”

• “Ik ben altijd ‘aan’, ik verlang naar rust in mezelf.”

• “Ik begrijp mijn patronen, maar ik voel geen verandering.”

• “Ik weet dat er meer in me zit, maar ik kom er niet bij.”

Thema’s die veel terugkomen:

• codependentie 

• moeite met grenzen voelen of aangeven

• hyperverantwoordelijkheid en altijd zorgen

• perfectionisme, controle, altijd “aan” staan

• bindings- of verlatingsangst

• chronische onrust, spanning of leegte

• niet bij emoties kunnen komen / afgesneden van het lichaam

• het gevoel “ik doe zoveel, maar ik voel zo weinig verandering”

• na burn-out / overspanning opnieuw leren voelen

• terugkerende relatiepatronen die steeds hetzelfde eindigen

• een innerlijke zoektocht naar wie je bent en waar je staat

Dat begrijpen we heel goed.

Veel mensen die bij Vivendi komen, zijn gewend om sterk te zijn, alles zelf te dragen of gevoelens vooral te analyseren in plaats van ze echt toe te laten. Vaak is dat niet bewust, maar een manier geworden om jezelf te beschermen.

Je hoeft daarom niet “goed te zijn” in voelen of jezelf meteen volledig open te stellen.

Juist het langzaam opbouwen van veiligheid is een belangrijk onderdeel van het traject. 

Dat is een hele begrijpelijke angst.

Veel mensen zijn bang dat wanneer ze écht gaan voelen, alles hen overspoelt of dat ze de controle verliezen.

Binnen Vivendi werken we daarom niet vanuit forceren of ‘zo diep mogelijk gaan’. Veiligheid en afstemming staan altijd voorop.

Het doel is niet om je te overspoelen, maar juist om je systeem stap voor stap meer draagkracht, regulatie en veiligheid te laten ervaren. Juist daarom bieden wij begeleiding aan in de vorm van een afgestemd lichaamsgerichte therapie traject.

We begeleiden je niet alleen in het voelen, maar juist ook in het leren aanwezig blijven bij wat je voelt — zonder erin te verdrinken.