Persoonlijk therapie traject met volledige aandacht voor jou

Herken jij dit?
  • Je bent in het verleden bij een coach of therapeut geweest, maar jouw lichaam is toen achtergebleven
  • Je bent je bewust van je patronen en overtuigingen, maar het lukt je nog niet om blijvend te veranderen
  • Je wilt het nu anders gaan doen

Yes! Dan kan ik jou helpen met een holistisch therapie traject

Plan vrijblijvend een kennismakingcall in
simone burggraaf

Een persoonlijk traject bestaat uit:

  • 6, 9 of 12 sessies in mijn praktijk in Woerden
  • Individuele holistische therapie sessies van 90 minuten. Niet volgens een protocol, maar volledig afgestemd op wat jij nodig hebt. Iedere sessie is anders. De sessies worden met volledige toewijding en aandacht door mij gegeven
  • Persoonlijke oefeningen om jouw proces thuis kracht bij te zetten (indien gewenst)
  • Tussendoor onbeperkt mail of app contact over alles waar je tegen aan loopt of wilt delen
Silhouette of woman with arms raised in the morning sun.
Hoe zou het voor jou zijn om:
  • Meer te gaan leven vanuit 'flow', vertrouwen, loslaten en ontspanning
  • Om je gezien en gehoord te voelen zonder die bevestiging van buitenaf
  • (Relatie)patronen zoals pleasen, redden, verzorgen, perfectionisme en controle/dwang nu écht te doorbreken
  • En om minder beperkt te worden door angsten, belemmerende overtuigingen en intense emoties
  • Om weer je authentieke en ontspannen zelf te zijn
  • Een leukere ouder en partner te zijn
  • Vastzittende emoties, spanningen in je lichaam, blokkades en trauma's lichaamsgericht en diepgaand te verwerken
  • Om weer goed (door) te slapen
Maak een afspraak

Persoonlijk traject met holistische werkwijze

Waar traditionele therapie vooral gericht is op praten, zijn deze 1 op 1 sessies meer gericht op het voelen en ervaren. Praten kan helpend zijn om dingen inzichtelijk te maken. Toch is er vaak meer nodig om patronen blijvend te doorbreken.

In veel therapieën wordt het lichaam niet meegenomen. Spanningen, emoties én trauma’s slaan zich juist op in het lichaam en dat kan op den duur voor lichamelijke en mentale klachten zorgen.

De sessies zijn holistisch omdat zij gericht zijn op groei op mentaal, lichamelijk, emotioneel, spiritueel en systemisch niveaus. De sessies in een traject worden omschreven als transformatief en krachtig, waarin ik gebruik maak van:

  • lichaamsgerichte trauma release
  • ademwerk
  • (familie)opstellingen

Iedere sessie is anders en wordt volledig afgestemd op jou.

Je komt uit je hoofd en in je hart.


Maak een afspraak
ademwerk

Waarom een persoonlijk traject?

  • Een traject is persoonlijk, wordt volledig op jou afgestemd. Je krijgt mijn volledige toewijding en aandacht
  • Dit traject is holistisch. Laag voor laag gaan we samen jouw blokkades afpellen. Om uit te komen bij jouw kern
  • De sessies zijn afwisselend.
  • Het is een kortdurend en intensief traject waarbij je al snel verbetering en resultaten gaat opmerken in jezelf
  • Wij hebben samen 6, 9 of 12 therapie sessies in mijn praktijk in Woerden
  • Ik geef je gerichte en persoonlijke oefeningen mee voor thuis
  • Je kunt tussen de sessies onbeperkt contact met mij opnemen over alles waar je tegen aan loopt
  • Een offerte voor jouw werkgever of zakelijk
Plan een gratis kennismaking met mij

De ervaringen met een persoonlijk traject

Ik vond het weer een hele fijne sessie. Het zet echt dingen in beweging merk ik. Zo'n opstelling zorgt echt voor een verschuiving, in hoe ik mijn ex meer kan loslaten, en mijn kinderen als ze bij hem zijn. Ik voel me milder, ook naar mijn moeder.
client
Merel van Doesum
1:1 traject ademwerk, trauma release
en opstellingen
Bij Vivendi heb ik na een lang huwelijk en een pittige scheiding een traject gevolgd.

Onder leiding van Simone was er genoeg veiligheid om het ademen zijn werk te laten doen. Ik hoefde het niet te verwoorden; mijn lichaam nam het over en daarmee werd mijn hoofd eindelijk tot zwijgen gebracht. Ik heb nog nooit zo’n krachtige methode gezien om jonge en oude pijn op te ruimen en hoofd en hart weer te verbinden. Ik vond het heel bijzonder om te ervaren wat er gebeurt als je je ademhaling op deze manier inzet. Simone is zeer kundig, zeker van haar zaak en vindt niks gek. Hierdoor kon ik me ontspannen en me focussen op mijzelf.

L. de Jong
1:1 traject ademwerk
Ik denk vaak terug aan onze sessies en gebruik de techniek, die ik bij jou heb geleerd, vaak om spanning te verminderen. Er is veel gebeurd sinds onze laatste sessie en ik denk dat ik door de sessies beslissingen heb genomen, die ik anders niet genomen zou hebben! Het heeft dus nog steeds invloed op mij. Vele malen dank.
Marieke van Wijk
1:1 traject trauma release sessies
Voordat ik bij Simone kwam had ik al verschillende soorten therapie gehad. Vooral gericht op praten en creatief bezig zijn en herkennen van emoties. In de release sessies word ik uitgenodigd om uit mijn hoofd te komen en mijn lichaam te laten spreken. Mijn lichaam blijkt een opslagplaats te zijn van emoties en trauma's waar mijn hoofd geen woorden of beelden (meer) voor heeft. Ik kon daardoor letterlijk bijna niet meer ademen. Onder deskundige, rustige en lieve begeleiding van Simone kan ik stukje voor stukje die oude emoties opruimen en er ruimte aan geven. Zodoende kan ik weer vrij ademen en wordt mijn lichaam gezonder.
Tara van der Zon
1:1 traject trauma release, ademsessies
en opstellingen
Wat is het fijn en bijzonder om door een traject te ervaren wat het loslaten van verdriet en angst voor positief effect heeft op je lichaam. De kundige en rustige begeleiding van Simone heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf echt heb kunnen openstellen voor het verwerken van trauma. Ik pas de tips die Simone mij gaf nog dagelijks toe, ik ben er heel blij mee.
M. de Rooij
1:1 traject ademwerk, trauma release
De stress release sessies bij Simone zijn precies wat ik nodig had. Een lichamelijke manier om bij mijn emoties te geraken en deze toe te kunnen laten. Praten en yoga of hardlopen leveren geen ontspanning op zoal deze sessies dat doen. Het is een reis met en door jezelf die goed doet, blijvend goed doet. Bedankt Simone
Marielle Boxsem
1:1 traject trauma release sessies
ademsessie

Lichaamsgerichte trauma release, Ademwerk en Opstellingen

Lichaamsgerichte sessies zijn onderdeel van dit holistische therapie traject. Want om een ervaring echt te verwerken, heeft het een weg door je lichaam nodig. Waar je met EMDR naar de bewust ingebracht herinnering gaat, ga je met de lichaamsgerichte trauma release sessies het onderbewustzijn en het lichaam ‘opschonen’ van blokkades. Het lichaam geeft zelf aan wat er losgelaten wil worden. Dit gaat zowel om het loslaten van dagelijkse stress als chronische én onbewuste opgeslagen spanning. Hierdoor zullen je klachten afnemen en zul je je meer ontspannen voelen.

Deze sessies helpen het zenuwstelsel weer te reguleren en worden vaak als krachtig en bijzonder ervaren.

Ademwerk is ook onderdeel van dit traject. Ademwerk in de vorm van een begeleidde ademsessie helpt om meer uit het hoofd te komen, het hart te openen en je weer te verbinden met de onderbuik. Wij vrouwen slaan veel trauma’s op in het bekkengebied en onderbuik. Daar is tijdens de sessies aandacht voor. Een ademsessie helpt ook om de middenrifspier te bevrijden van blokkades, ontspanning toe te laten, het vertrouwen in jezelf stevig te verankeren en patronen blijvend te doorbreken.

(Familie)opstellingen zijn enorm waardevol en krachtig, want een opstelling maakt direct inzichtelijk wat er onbewust nog speelt. Opstellen gaat voorbij aan het ‘weten’ en daardoor ontstaat er heling op een diepere laag.

Maak een afspraak

Dit traject helpt bij:

  • Trauma verwerking zoals vroegkinderlijk trauma, bevallingstrauma, seksueel misbruik herstel en PTSS
  • Afbouwen van medicatie zoals anti-depressiva en slaapmiddelen
  • Herstellen van een eetstoornis, dwang of angsten
  • (Relatie)patronen zoals pleasen, perfectionisme en controle/dwang houden nu écht te doorbreken
  • Jezelf helen van onverwerkte stukken uit het verleden en minder getriggerd worden in relaties
  • Altijd 'aan' staan en moeilijk kunnen ontspannen
  • Permanente flight, fight of freeze stand van het zenuwstelsel doorbreken
  • Angsten, paniekaanvallen en hyperventilatie
  • Jezelf gezien, gehoord en goed voelen zonder die bevestiging van buitenaf
  • Niet meer weglopen voor jezelf en vluchten in verdovende situaties of middelen
  • Makkelijker de juiste beslissingen nemen
  • Verlatings- of bindingsangst
  • Minder getriggerd worden in relaties
  • Slecht slapen

Plan hier je kennismaking

Een kennismakingssessie is vrijblijvend

Meer ervaringen met een traject

Ik ben blij dat ik de sessies bij Simone heb gevolgd. In de sessies heb ik veel oud zeer kunnen loslaten. Hierdoor heb ik stappen kunnen zetten in de richting waar ik gelukkig van word. De opstellingen hebben mij ook zo veel antwoorden gegeven.
client
Dimitri Dingemans
1:1 traject trauma release, opstellingen en ademwerk

De sessies bij Simone geven mij precies wat ik nodig heb in mijn rouwverwerkingsproces na het plotselinge overlijden van mijn moeder. Simone weet altijd tot de kern te komen en laat me bij mijn verdriet komen. Zowel door de gesprekjes vooraf als tijdens de sessies. Door haar kalmte, vertrouwen en toewijding voel ik me veilig en kan ik voelen wat er op dat moment zich aandient. Simone voelt precies waar de blokkades in mijn lijf zitten en zorgt ervoor dat ik ontspannen en verlicht de deur uit ga.

Jolinde van der well
1:1 traject ademwerk
De ademcoaching sessies hebben mij veel rust in lichaam en hoofd gebracht, nieuwe inzichten in mijzelf en veel positieve energie. De rust die Simone en haar praktijk uitstraalt en de manier waarop ze met je in gesprek gaat, is bijzonder en helend. Naast dingen uit het verleden die ik nu een betere plek heb kunnen geven en Simone haar belangrijkste constatering voor mij: "het zelf allemaal 'moeten' doen ", heb ik nu (pas) de ruimte gevonden om mezelf beter uit te vinden en te zijn.
Niels Jansen
1:1 traject trauma release en ademwerk
De ademsessies met Simone heb ik als bijzonder ervaren. Door de persoonlijke, liefdevolle, begeleiding kwam er veel los. Hierdoor kon ik diep gaan, door blokkades heen en kwam ik tot mooie inzichten.
S. Vossen
1:1 traject ademwerk
FAQs

Veelgestelde vragen over een persoonlijk traject

Heb jij vragen? Je vindt het antwoord mogelijk hier.

Ik heb dit traject speciaal ontwikkeld voor bewuste vrouwen tussen de 25-60 jaar. Voor vrouwen die meer willen leven vanuit ontspanning, flow en meer op hun krachtplek willen komen. Vrouwen die weten dat er meer nodig is dan praatsessies om dingen te veranderen. Vrouwen die zichzelf willen ‘helen’ en misschien stukken uit hun familielijn en willen groeien in hun persoonlijke ontwikkeling.

Een traject is niet geschikt voor mensen met ernstige hartklachten, klachten van psychische aard zoals psychoses en schizofrenie of epilepsie.

Een traject is ook niet geschikt voor mensen die niet bereid zijn om het innerlijk werk te doen. Een traject vraagt een bepaalde inzet van je. Het is geen kwestie van een ‘quick fix’. Je doet het ‘werk’ zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik ondersteun je graag.

Er bestaat niet zoiets als een quick fix. Je hebt er lang over gedaan om te komen waar je nu staat, dat heb je dan ook niet zo 1, 2, 3 veranderd. Daarom bied ik je een traject aan.

Het 1:1 traject is een persoonlijk, diepgaand traject afgestemd op wat jij nodig hebt. Niet iedere techniek of methode is voor iedereen van toepassing. Bij de één zijn de sessies wat meer coachingsgericht en bij de ander meer lichaamsgerichte stress of trauma release. Ik pas mijn werkwijze aan op waar jij staat in je proces en wat je op dat moment nodig hebt. In een traject worden extra methodes aangereikt om aan jouw vraagstukken te werken, zoals familie opstellingen en innerlijk kind werk. Het is dan ook doelgerichter en persoonlijk(er) dan een losse sessie.

Een traject van 9 sessies duurt gemiddeld 6 tot 9 maanden en deze kan je al volgen voor €2495,-.

En wist je dat:
ZZP’ers of ondernemers kunnen dit traject zakelijk opgeven als bedrijfskosten.

Je kunt aan je werkgever vragen of zij willen bijdragen in de kosten van dit traject voor jou, omdat zij er ook bij gebaat zijn dat jij je goed voelt!


Een allround traject met 6 sessies, tussentijdse oefeningen en tussentijds contact: €1495,- 
Een allround traject met 9 sessies, tussentijdse oefeningen en tussentijds contact: €1995,- 
Een allround traject met 9 sessies, tussentijdse oefeningen en tussentijds contact: €2495,- 

Betalen in termijn is mogelijk.

Ben je klaar om op reis te gaan om thuis te komen bij jezelf?

JA!