Lichaamsgerichte therapie en coaching
Coaching en lichaamsgerichte therapie voor loslaten, doorbreken van patronen en omarmen van jouw talenten, kwaliteiten en potentieel.
Een gesprek kan je helderheid geven. Toch komt echte verandering vaak pas als hoofd en lichaam samenwerken. Als je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook durft te voelen, los te laten en opnieuw te kiezen.
Daar begint lichaamsgerichte therapie. Niet met nóg meer praten. Maar met voelen. Met ervaren. Met het lichaam als ingang.
Voor wie is deze lichaamsgerichte therapie en coaching?
Deze therapie en coaching is ontwikkeld voor mensen die voelen dat er meer in hen zit. Meer potentieel, talenten, kracht en zelfliefde. Voor wie merkt dat er iets vastzit of patronen steeds weer terugkeren in jezelf of in je relaties. Bijvoorbeeld voor wie:
- Verlangt naar meer zelfliefde, innerlijke veiligheid en zelfvertrouwen
- Wil leven met meer rust, vrijheid en eigenheid
- Jezelf bent kwijtgeraakt in werk, relaties of het zorgen voor anderen
- Als je diep vanbinnen weet dat het anders mag
- Vaak gespannen of onrustig bent, ook als je ‘niets’ doet
- Last hebt van lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak (zoals vermoeidheid, PDS, hoge spierspanning, hyperventilatie)
- Terugkerende patronen tegenkomt in relaties of werk
- Te maken hebt (gehad) met trauma, verlies, burn-out of een moeilijke jeugd
- Moeite hebt met voelen, grenzen aangeven, of je plek innemen
- Veel ‘weet’, maar niet goed voelt wat je nodig hebt
- Er is geen label nodig, geen verwijzing, geen diagnose. Alleen de bereidheid om eerlijk te kijken, en de moed om te komen.
Dan kan een persoonlijk traject bij mij jou helpen.
Over een situatie praten kan helpend zijn, maar om écht te veranderen is er vaak meer nodig. Mijn sessies werken op het snijvlak van therapie en coaching. Dat betekent: inzicht én ervaring, hoofd én lichaam, reflectie én beweging.
Dit gaat verder dan de gemiddelde coaching sessie. Er wordt gewerkt met je lijf, gevoel en je ademhaling. Dat geeft toegang tot dieper liggende patronen, spanningen en emoties, ook als daar nog geen woorden voor zijn.
Om gebeurtenissen te verwerken, voor jezelf leren kiezen, te helen van trauma en angsten los te laten is een combinatie van coaching (voor de mind) en lichaamswerk (voor het lichaam) enorm waardevol. Want met lichaamswerk kan jij opgeslagen spanningen en trauma’s uit je lichaam ontladen, waardoor het voelen en aanwezig zijn in je lichaam weer veilig wordt. Met coaching ga je de nieuwe opgedane inzichten integreren in jouw dagelijks leven, zodat jij de verandering ook daadwerkelijk kunt vasthouden.
Wat lichaamsgerichte therapie je kan brengen
- Een gevoel van thuiskomen in je eigen lichaam
- Verwerking van onverwerkte ervaringen, rouw en verlies
- Het voelen en aangeven van jouw grenzen
- Zicht op onbewuste patronen en ruimte om ze te doorbreken
- Vermindering van spanning, vermoeidheid of lichamelijke klachten
- Herstel van je eigen plek in je familiesysteem
- Een gereguleerd zenuwstelsel
- Minder in je hoofd, meer in het nu
- Meer rust, ontspanning en ademruimte
- Verzachting bij rouw, verlies of oude pijn
- Een veilig en stevig fundament in jezelf
- Helen van vroegkinderlijk trauma en ontwikkelingstrauma
Mijn werkwijze
De sessies zijn holistisch en worden vaak omschrijven als krachtig, bijzonder en effectief.
Ik werk met bewezen psychodynamische interventies op mentaal, lichamelijk, emotioneel, spiritueel en systemisch niveau.
In iedere sessie stem ik af op jouw hulpvraag én op wat je lijf vertelt. Ik combineer verschillende methodieken, zodat we kunnen werken op meerdere niveaus tegelijk.
Een sessie kan bestaan uit:
Coaching & NLP
Lichaamsgerichte trauma- en stressrelease (BRTT)
Systemisch werk & (familie)opstellingen
Verbonden ademwerk & trauma release breathwork
Innerlijk kind werk
Visualisaties & meditatie
Oefeningen uit de psychodynamische therapie
Je hoeft van te voren niet te kiezen. Wat we tijdens een sessie inzetten, hangt af van wat jij dat op moment nodig hebt.
Zij gingen je voor met lichaamsgerichte therapie en coaching
De sessies zijn een ervaring opzich, het is vooral iets wat je zelf moet ervaren. Lees hieronder wat anderen hebben ervaren tijdens een lichaamsgerichte therapie sessie bij mij, in hun eigen woorden.
Je hoeft niet te weten waar je uitkomt, alleen dat je bereid bent te beginnen
-
Een coaching traject volg je omdat je ergens vandaan komt. Omdat je voelt: zo wil ik het niet langer. Er mag iets veranderen. En echte verandering… kost tijd. Je hebt niet in één sessie opgebouwd wat je nu voelt — dus gun jezelf ook de tijd om dit te veranderen. Daarom werk ik in trajecten, Zodat je écht duurzaam verder komt en het geen quick fix is. Heling. In je lijf. In je relaties. In je leven. Great things take time. En jij bent het waard.
JOUW THERAPEUT EN COACH
OVER SIMONE
Ik ben Simone Burggraaf – lichaamsgericht therapeut en ademcoach en gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met thema’s als codependentie, burn-out, relatiedynamieken en emotionele blokkades..
Mijn cliënten omschrijven mijn begeleiding vaak als warm, veilig, doortastend en scherp in mijn waarneming.
Mijn werk is diep geworteld in mijn eigen proces. Ik ken het van binnenuit: het overleven, aanpassen, jezelf kwijt zijn – en ook het pad terug naar je eigen waarheid. Vanuit die ervaring en mijn brede opleidingen werk ik met mensen die het anders willen.
Ik voel wat er onder de oppervlakte speelt, ook als jij het zelf nog niet helemaal kunt benoemen. Ik begeleid je met warmte, maar ook met stevigheid.
Plan hier jouw lichaamsgerichte therapie sessie
Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte therapie
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Voor iedereen die voelt dat praten alleen niet voldoende is. Lichaamsgerichte therapie bij mij is geschikt bij burn-out, rouw en verlies, miskramen, seksueel misbruik trauma, vroegkinderlijk trauma, ontwikkelingstrauma, PTSS, onrust, emotionele blokkades, spanningsklachten, moeilijk kunnen voelen of het gevoel vast te zitten in jezelf of je relaties.
Wat maakt jouw werkwijze anders?
Ik werk niet met standaard protocollen, maar volledig afgestemd op jou. Intuïtief, doortastend en belichaamd. Mijn sessies zijn diepgaand, maar zacht. Ik combineer bewezen psychodynamische werkvormen zoals ademwerk, systemisch werk, innerlijk kind werk en lichaamsgerichte traumatherapie. Cliënten ervaren vaak dat er al iets verschuift zodra ze bij mij binnenkomen.
Wat gebeurt er in een sessie?
Elke sessie is anders. We werken met wat zich aandient. Soms via adem, aanraking of beweging. Soms via stilte, visualisatie of een systemische interventie. Ik werk intuitief en ik kan verschillende interventies inzetten tijdens een sessie, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Wat je altijd kunt verwachten: veiligheid, rust en professionele begeleiding die verder gaat dan praten.
Is het zwaar of intensief?
De sessies zijn diep, maar niet zwaar in de zin van ‘moeilijk’. Cliënten geven vaak aan dat ze vooraf spanning voelen, maar dat het uiteindelijk juist verzachtend en bevrijdend was. We volgen jouw tempo. Niets moet.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Lichaamsgerichte therapie werkt laag voor laag. Eén sessie kan al veel openen, maar blijvende verandering ontstaat in een therapie en coaching traject. Daarom bied ik voornamelijk trajecten aan, waarin we samen echt de diepte in kunnen.
Wordt de therapie vergoed?
Nee, de sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering. Betaling gaat per pin na afloop van de sessie.
Hoe ziet het begin eruit?
Voorafgaand aan de eerste sessie vul je een online intakeformulier in. Veel mensen geven aan dat dit al iets in beweging zet — je gaat reflecteren, voelen, stilstaan. Tijdens de kennismakingssessie stemmen we af op jouw hulpvraag, thema’s en wat je nodig hebt. We werken direct ervaringsgericht, zodat je ook echt kunt voelen of dit bij je past.
Hoe weet ik of ik een traject wil of nodig heb?
Dat voel je vaak na de eerste sessie. Sommige mensen komen met een duidelijke wens voor verdieping, anderen willen eerst kennismaken. Tijdens de sessie kijken we samen of een traject passend is en wat de juiste vorm of duur zou zijn. Mijn trajecten zijn geen standaardpakket, maar afgestemd op jouw proces, draagkracht en verlangen naar verandering.
Zij gingen je voor met lichaamsgerichte therapie en coaching
