Doorbreek patronen en kom thuis in jezelf, je relaties én je leven
Door de groeiende vraag werken we binnenkort met een wachtlijst. Wil je een traject starten, dan kun je nu nog een plek reserveren via de online agenda
Jij hoeft niet nóg meer gesprekken om jezelf te begrijpen. Je hebt al genoeg gelezen, gepraat en geanalyseerd. Wat je nu zoekt, is niet meer gesprekken of inzicht, maar de verandering waar je naar verlangt, daadwerkelijk voelen. Dat zorgt ervoor dat je niet van coach naar therapeut blijft hobbelen, maar eindelijk tot de kern en écht verder komt. Dat verandert niet alleen jouw binnenwereld, maar ook je zelfbeeld en je relaties.
VAN BEGRIJPEN NAAR ÉCHT VOELEN
Je weet het allemaal al. En tóch… blijf je hangen
Je hebt al innerlijk werk gedaan. Boeken, podcasts en gesprekken met een psycholoog zijn jou niet onbekend. Je bent je bewust van jezelf, je hebt inzicht in je patronen en je weet veel, maar blijf je last houden van waar je eigenlijk vanaf wilt. Patronen blijven terugkomen. Niet alleen in jezelf, maar ook in je relaties.
Al weet je het allemaal zo goed, je vóelt het niet altijd. Je merkt het in je relaties. In het zorgen. In de drang om te begrijpen, in plaats van te voelen. Je weet: ik ben onderweg… maar nu is het tijd voor een andere aanpak.
Misschien heeft het leven jou al eerder stilgezet als uitnodiging om het anders te gaan doen. Met een burn-out. Het verlies van een dierbare. Een lijf dat niet meer meewerkt. Een relatie die spiegelt wat je zelf nog niet durfde te zien. Je was altijd sterk, hield je staande, hield vol. En dat was nodig, toen. Je ontwikkelde patronen om door te kunnen gaan. Op de overlevingsstand, dat wel. Je droeg een rugzak vol overtuigingen, verantwoordelijkheden en patronen die je hielpen te overleven.
Maar nu beginnen deze patronen hun tol te eisen. Of jij wilt gewoon niet langer doorgaan op de overlevingsstand. En dan is er die hamvraag: Ga jij door zoals je altijd deed? Of is dit jouw wake-up call om het anders te gaan doen?
EEN NIEUWE GENERATIE VROUWEN
Jij bezit niet alleen de kracht, maar ook de mogelijkheid om het anders te doen
We komen uit lijnen van vrouwen die zich moesten aanpassen, zorgen en doorgaan. Vrouwen die al jong verantwoordelijkheid droegen en zich inhielden om de harmonie te bewaren. Die leerden dat liefde iets is wat je moet verdienen, met hard werken, met stil zijn en met sterk zijn.
Maar deze tijd vraagt iets anders.
Wij zijn de generatie die het anders kàn doen. Omdat we de keuze hebben. Omdat we durven voelen. Jij bent die vrouw of man. Jij hoeft niet langer op te stijgen in je familiesysteem om liefde of veiligheid te verdienen. Of het leven te dragen alsof het allemaal op jouw schouders rust. Je mag thuiskomen in je eigen leven.
Want wat je niet aankijkt, geef je door. En wat je durft te voelen, bevrijdt niet alleen jou, maar ook jouw kinderen.
Ervaringen die jij of generaties voor jou eerder niet konden verwerken, liggen opgeslagen in je lichaam, je zenuwstelsel en je onderbewustzijn. Zolang je ze geen ruimte geeft, blijven ze zich tonen in je relaties, je keuzes of je levenslust.
Je kunt jezelf nog zo goed begrijpen. Maar het is pas als je durft te voelen, dat er echt iets verandert. Pas als je zakt in je lijf ontstaat er ruimte om te leven vanuit jouw ritme. Niet langer geleefd worden, maar zelf kiezen.
HOLISTIC APPROACH
Wat houdt het traject in?
Mensen geven aan dit coaching en therapie traject vaak als bijzonder en transformatief te ervaren. We werken een aantal maanden diepgaand en op meerdere niveaus. Het brengt je op een diep niveau in beweging.
In dit coachingstraject onderzoeken we samen hoe je in je lichaam
aanwezig bent en vergroten we je lichaamsbewustzijn. De relatie met je lichaam verandert, je verbindt je meer met je lijf. We resetten daarnaast je zenuwstelsel, zodat je uit een flight, fight of freeze stand komt en jij meer ruimte krijgt om te ZIJN.
We kijken naar overtuigingen die jou op de onderbewuste laag sturen, naar beschermingsmechanismen en patronen die je hebt ontwikkeld, Wat ben je over jezelf gaan geloven? Welke verhalen houden je klein, en wat mag er herschreven worden? We brengen de onbewuste overtuigingen aan het licht die jouw leven onzichtbaar sturen, zodat je ze eindelijk kunt loslaten.
Veel mensen dragen onverwerkte emoties met zich mee dat zich veelal uit via lichamelijke kwaaltjes, spanningen en een gevoel van ‘aan staan’. In dit coaching en therapie traject ga je in alle rust en veiligheid jezelf opschonen van onverwerkte emoties en gebeurtenissen, zodat jij je vrijer en rustiger voelt in jezelf.
We onderzoeken middels familie opstellingen en systemisch werk of jij of de juiste plek staat in jouw familiesysteem. Ook kijken we naar de imprintingen en programmeringen die je vanuit je jeugd of je familiesysteem hebt meegenomen. Ook generatie- of voorouderlijk trauma krijgt ruimte, zodat je niet langer belast blijft door wat niet van jou is.
Tijdens dit traject heb je ook sessies bij mijn collega Rachel. Mensen ervaren dit als waardevol en ondersteunend, omdat jouw energiesysteem door deze sessies ook meebeweegt naar de nieuwe realiteit. Het is vanuit mij een hele bewuste keuze om dit op deze manier in te zetten en je mag erop vertrouwen dat dit meerwaarde heeft.
Wat is je purpose? Als alles mogelijk is, hoe ziet jouw leven er dan uit? Ook daar is aandacht voor tijdens een coaching en therapie traject. Bovendien is dit traject soulwork, we werken op de laag van de ziel.
Zij gingen je voor
In dit therapie en coaching traject gebeurt vaak iets wat je eigenlijk zelf moet ervaren. De impact laat zich moeilijk vangen in woorden. Mensen geven mij vaak terug dat ze blij zijn dat ze voor dit traject hebben gekozen en dat ze het mensen in hun omgeving aanraden. Er komen mensen vanuit heel Nederland om dit 1-op-1 traject te volgen. Lees hieronder wat de mensen die jou voor gingen zelf hebben ervaren tijdens of na het coaching en therapie traject, in hun eigen woorden.
Wat dit coaching traject écht met je doet
- Je gaat écht leren voelen. Daardoor ga je je innerlijke kompas weer horen
- Je gaat meer van jezelf houden en vertrouwen op jezelf
- Je krijgt meer inzicht in je overtuigingen, je patronen en waarom je doet wat je doet
- Je gaat jezelf beter begrijpen, met compassie, zonder eindeloos te analyseren
- Je zenuwstelsel shift van DOEN naar ZIJN
- Je laat het verleden los, je bent aanweziger in het NU
- Je gaat de wereld weer als een veilige plek ervaren, omdat je veiligheid ín jezelf vindt
- Je ervaart meer rust in je lichaam
- Je ontspant meer, je slaapt ook beter
- Je leeft minder vanuit controle of angst
- Je pleast minder. Je blijft dichter bij jezelf, ook in contact met anderen
- Je voelt eerder je behoeften en je grenzen
- Je relaties en vriendschappen veranderen en verdiepen, omdat jij verandert
- Je gaat zien waar je vandaan komt, zonder oordeel
- Je gaat je ouders meer waarderen, niet omdat ze alles goed hebben gedaan, maar omdat je hen gaat insluiten in je hart
- Daardoor ga je meer compassie en verbinding voelen naar je ouders, ook als ze er niet meer zijn
- Je zult anders in relaties komen te staan. Niet langer afhankelijk of behoeftig, maar ook niet hyper-onafhankelijk
- De relatie met jouw partner en kinderen zal ook veranderen
- Je gaat jezelf leren dragen, troosten en bevestigen
- Je ervaart dat er meer liefde en draagkracht in jou leeft dan je ooit hebt durven denken
- Je gaat leven vanuit liefde, vertrouwen en kracht
- Patronen worden eindelijk écht doorbroken
- Je leert jezelf geven wat je vroeger hebt gemist
- Je groeit. Je bewustzijn verruimt.
- Dit traject helpt je ziel om te groeien. Het is een reis van bewustwording, emotioneel volwassen worden en worden wie je diep van binnen altijd al was.
HI, IK BEN SIMONE EN ALS DERTIGER, VROUW, MILLENIAL EN LICHAAMSGERICHT THERAPEUT
Weet ik als geen ander hoe het is om veel in je hoofd te leven...
Ik weet hoe het is om te zorgen voor anderen, verantwoordelijk te zijn, sterk te lijken, terwijl je je van binnen alleen voelt.
Als oudste dochter leerde ik al jong de sfeer aanvoelen, scannen wat er nodig was, me aanpassen en dragen wat eigenlijk niet van mij was. Lang dacht ik dat ik een groot verantwoordelijkheidsgevoel en hard werken normaal waren, dat dit was wat het leven vroeg: zorgen, doorzetten, presteren, bewijzen dat ik het waard was.
Tot ik ontdekte dat er meer mogelijk is in het leven dan altijd doorgaan. Toen ik ongelukkig was, besloot mijn blik niet langer naar buiten te richten, maar naar binnen. Ik weet hoe het is om door het donker te gaan.
Ik ben opgeleid in lichaamsgericht therapeutisch werk, massagetherapie, ademcoaching, codependentie en relatiedynamieken, systemisch werk en familieopstellingen, burn-out begeleiding en lichaamsgericht traumawerk. Ik heb daarnaast tientallen verdiepende programma’s gevolgd in persoonlijke ontwikkeling.
Sinds 2020 heb ik in mijn praktijk honderden mensen begeleid en duizenden vlieguren gemaakt. Mijn werkwijze wordt omschreven als kundig, sensitief, tot de kern en écht persoonlijk. Dit is voor vrouwen, ondernemers, ouders tot dertigers die voelen: ik heb mijn leven op orde, maar ik weet dat er méér in mij zit.
Plan een kennismakingssessie
Inhoud
Dit Therapie & Coaching Traject wordt als bijzonder en transformerend wordt ervaren. Cliënten ervaren dat ze in dit traject tot de kern komen van patronen die soms al jaren vastzitten – in hun lichaam, relaties en werk. Het is geen reeks losse sessies, maar een periode van gerichte begeleiding waarin je stap voor stap dichter bij jezelf komt.
Het traject bestaat uit:
✔ Matcall van 30 minuten (optioneel)
✔ Persoonlijk afgestemde 1-op-1 sessies van 1,5 uur tot 2 uur in mijn praktijk in Woerden
Iedere 3 a 4 weken hebben we een afspraak. Het traject is áltijd maatwerk en volledig afgestemd op jou en is geen vaststaand programma dat voor iedereen geldt. De sessies zijn therapeutisch en diepgaand van aard. Ze bestaan nooit alleen uit een gesprek.
✔ Tussentijdse reflectieopdrachten, individuele feedback en support om actief met jouw proces bezig te blijven
Daarnaast ontvang je:
✔ Individuele oefeningen voor thuis
✔ Onbeperkt tussentijdse ondersteuning en support per mail
✔ 1 jaar lang toegang tot de online omgeving met meer dan 20 audio’s en oefeningen om jouw proces thuis te ondersteunen.
De investering in jezelf is €1997,- voor een kortdurend traject en €2.997-, voor het volledige traject.
Veelgestelde vragen over het coaching traject
Voor wie is dit lichaamsgerichte en holistische therapie traject geschikt?
Dit traject is voor mensen die al van alles hebben gedaan en nu klaar zijn voor de volgende stap.
Het traject is voor jou als je:
bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw binnenwereld
voelt dat je patronen wilt doorbreken in jezelf én in je relaties
klaar bent met pleasen, aanpassen en jezelf verliezen
merkt dat je goed functioneert, maar vanbinnen méér verlangt: rust, diepgang, vrijheid
al therapie/coaching hebt gehad, maar last blijft houden van waar je eigenlijk vanaf wilt
voelt dat het tijd is om meer vanuit je hart te gaan leven
op zoek bent naar een begeleider die stevig genoeg is om jou te dragen én te spiegelen
niet gered wilt worden, maar iemand nodig hebt die naast je loopt terwijl jij het werk doet
wilt leren voelen wat van jou en niet van jou is, en wat je al jaren meedraagt voor een ander
wilt groeien in volwassenheid, zelfliefde, grenzen, authenticiteit en belichaming
verlangt naar verbinding die wederkerig is, niet vanuit angst of afhankelijkheid, maar vanuit stevigheid en vrijheid
jouw zenuwstelsel wilt resetten, spanningen wilt loslaten en écht in je lijf wilt zakken
Je hoeft geen diepe crisis te hebben om deel te nemen. Wat je wél voelt: Ik wil aan mijzelf werken en groeien in mijn persoonlijke ontwikkeling.
Voor wie is dit coaching en therapie traject NIET geschikt?
Dit coaching- en therapietraject is diepgaand en vraagt bereidheid om eerlijk te kijken naar jezelf.
Het traject is niet geschikt voor mensen met:
acute paniek- of angstaanvallen
acute traumaklachten of onverwerkte shocktrauma’s
een burn-out in de dieprode fase (waar eerst stabilisatie nodig is)
psychoses (nu of in het verleden)
borderline persoonlijkheidsstoornis
schizofrenie
wanen of hallucinaties
ernstige eetstoornissen
actieve verslaving (alcohol, drugs, medicatie)
ernstige hartklachten, epilepsie of aneurysma
obsessieve compulsieve dwangstoornis
dementie
mensen die primair willen ventileren of hun verhaal willen “dumpen”
mensen die niet openstaan voor lichaamswerk, andere invalshoeken of persoonlijke verantwoordelijkheid
mensen die verwachten dat ík het werk voor hen doe of hen “fix”
Dit traject vraagt jouw inzet, aanwezigheid en verantwoordelijkheid. Het resultaat van het coaching traject is van grote mate afhankelijk van jouw eigen inzet.
Ik wil heel graag meedoen, maar ik kan het (nu) niet betalen. Wat nu?
Dat begrijp ik. Dit traject vraagt een bewuste keuze en het moment moet kloppen. Veel mensen zijn niet gewend om geld uit te geven aan innerlijk werk. Daardoor voelt het bedrag groot. Toch begint verandering vaak met het besluit dat je het jezelf waard vindt, en vanuit daar ruimte wilt maken voor jezelf – in tijd, aandacht en soms ook financieel.
Je kunt kiezen voor betaling in termijnen, eerst sparen en later starten, of voelen dat dit nu niet jouw moment is.
Mijn werk is niet bedoeld als snelle oplossing, maar voor mensen die bewust willen kiezen voor zichzelf en zich daar ook aan willen commiteren. De prijs staat voor de waarde van het traject en de kwaliteit van de begeleiding. Je leest de ervaringen van deelnemers (en wat het hen heeft gebracht) in de reviews.
Met welke hulpvragen boeken mensen een traject?
Mensen starten dit traject omdat ze voelen dat ze vastlopen in patronen die ze met praten, inzichten of losse sessies niet doorbroken krijgen. Ze hebben al werk aan zichzelf gedaan, maar komen niet verder dan het hoofd.
Typische hulpvragen zijn onder andere:
“Ik zit op een bepaalde manier vast in een bepaalde overtuiging of patroon en het lukt mij niet om dit te doorbreken”.
“Ik verlies mezelf in relaties of in het zorgen voor anderen.”
“Ik ben altijd ‘aan’, ik verlang naar rust in mezelf.”
“Ik begrijp mijn patronen, maar ik voel geen verandering.”
“Ik weet dat er meer in me zit, maar ik kom er niet bij.”
Thema’s die veel terugkomen:
codependentie
moeite met grenzen voelen of aangeven
hyperverantwoordelijkheid en altijd zorgen
perfectionisme, controle, altijd “aan” staan
bindings- of verlatingsangst
chronische onrust, spanning of leegte
niet bij emoties kunnen komen / afgesneden van het lichaam
het gevoel “ik doe zoveel, maar ik voel zo weinig verandering”
na burn-out / overspanning opnieuw leren voelen
terugkerende relatiepatronen die steeds hetzelfde eindigen
een innerlijke zoektocht naar wie je bent en waar je staat
Wat maakt dit traject anders dan andere programma's?
Je wordt begeleid door twee ervaren begeleiders.
Simone heeft meer dan vijf jaar praktijkervaring en begeleidde honderden cliënten in diepe, lichaamsgerichte sessies. Ze is opgeleid als lichaamsgericht therapeut, ademcoach en systemisch begeleider met medische basiskennis. Haar kracht ligt in snel zien waar iemand zichzelf verlaat – en daar eerlijk en zorgvuldig mee werken.
Rachel heeft meer dan 1000 sessies ervaring als energetisch therapeut en voelt feilloos waar blokkades zitten die je misschien nog niet kunt benoemen, maar wel in je lichaam draagt.
Onze praktijk wordt regelmatig aanbevolen door huisarts, psycholoog of coach. Mensen reizen soms uren om dit traject te volgen – omdat ze hier tot de kern komen.
We werken op meerdere lagen tegelijk
In dit traject kijken we niet alleen naar gedachten of gedrag.
1. Het lichaam en zenuwstelsel
Via ademwerk, lichaamswerk en stress-release brengen we spanning terug naar rust.
2. Emoties en overlevingsdelen
We werken met innerlijk kind-werk en beschermingspatronen die ooit nodig waren.
3. Overtuigingen en zelfbeeld
We onderzoeken de verhalen die je over jezelf bent gaan geloven.
4. Het familiesysteem
Met systemisch werk kijken we naar patronen uit je gezin en generaties voor jou.
5. Energetisch niveau
Waar woorden stoppen, werken we via het lichaam om vastgezette spanning los te laten.
Elke sessie stemmen we af op wat jij nodig hebt. Geen standaard programma, maar maatwerk.
