Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
Trauma zit niet alleen in je hoofd. Ontdek waarom lichaamsgerichte therapie geen alternatief is, maar essentieel voor echte heling. Lees mijn blog.
Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
Angst lijkt vaak iets dat alleen in je hoofd zit, maar wat veel mensen niet weten, is dat angst en lichamelijke klachten vaak nauw met elkaar verbonden zijn. Oude trauma’s of ingrijpende gebeurtenissen kunnen diepe sporen achterlaten in je lichaam, waardoor je zenuwstelsel signalen blijft afgeven alsof er gevaar dreigt, ook al is dat er …
Chronische stress en fysieke klachten – wat je lijf je wil vertellen
Chronische stress zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je de signalen herkent en wat je kunt doen om spanning te ontladen en weer tot rust te komen.
Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
Innerlijk kind therapie helpt je oude pijn te helen en jezelf opnieuw te ontmoeten. Leer luisteren naar het kind in jou — met zachtheid en diepgang.
Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
Ademtherapie bij angst en paniek helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen. Ontdek hoe je via je adem weer veiligheid en ontspanning kunt ervaren.
Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
Lichaamsgerichte therapie en burn-out: ontdek hoe je via je lichaam herstelt van uitputting, stress en oude patronen.
Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
Wat is een gezonde ademfrequentie? Ontdek wat je ademritme zegt over je stressniveau en hoe je het kunt herstellen voor meer rust en balans.
Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
Hyperventilatie en ademhaling zijn sterk verbonden. Ontdek hoe je met bewuste ademhaling uit paniek komt en je lijf tot rust brengt.
Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Verkeerd ademen gebeurt vaak onbewust, maar kan leiden tot klachten als vermoeidheid, spanning of paniek. Ontdek hoe je jouw ademhaling herstelt.
Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
Trauma zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je via lichaamsgerichte therapie spanning loslaat en weer verbinding maakt met jezelf.
