Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
Ademtherapie bij angst en paniek helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen. Ontdek hoe je via je adem weer veiligheid en ontspanning kunt ervaren.
Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
Wat is een gezonde ademfrequentie? Ontdek wat je ademritme zegt over je stressniveau en hoe je het kunt herstellen voor meer rust en balans.
Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
Hyperventilatie en ademhaling zijn sterk verbonden. Ontdek hoe je met bewuste ademhaling uit paniek komt en je lijf tot rust brengt.
Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Verkeerd ademen gebeurt vaak onbewust, maar kan leiden tot klachten als vermoeidheid, spanning of paniek. Ontdek hoe je jouw ademhaling herstelt.
Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
Wat als je liefdesleven alles zegt over je eerste hechting? In deze blog lees je hoe je jeugd je huidige relaties beïnvloedt – en hoe je dat kunt helen.
