Lichaamsgerichte coaching
Lichaamsgerichte coaching is een vorm van coaching waarbij we niet alleen praten, maar ook werken met je lichaam, ademhaling en energie. Want sommige vraagstukken kun je niet oplossen met je hoofd alleen.
In lichaamsgerichte coaching hebben we niet alleen een gesprek, maar is er ook ruimte om ervaringsgericht te werken. Zodat je de inzichten niet alleen kunt begrijpen, maar ook kunt voelen in je lichaam. Daar ligt de ingang naar echte verandering.
Waarom werk je met het lichaam?
Verstandelijk begrijp je het vaak prima. Je weet rationeel wat je zou moeten doen of loslaten. Je bent in goed in reflecteren en analyseren. Je hebt inzichten opgedaan, je bent je bewuster. Maar je voelt het nog niet - in je lijf. Dit is het moment lichaamsgerichte coaching van pas komt. Je lichaam heeft meer tijd nodig om gebeurtenissen te verwerken en mee te bewegen met jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Vaak leeft je lichaam nog in een oud verhaal, wat destijds niet volledig is doorvoeld. Mensen zeggen dan vaak tegen ons: "ik voel mij beter, ik ben mentaal gegroeid, maar ik voel het nog niet". Of: "mijn lichaam nog achter". Stress, oude emoties of ingesleten patronen zetten zich vast in je spieren, ademhaling en zenuwstelsel. Soms zelfs zonder dat je het bewust doorhebt. Met lichaamsgerichte coaching helpen wij je bij jouw hulpvragen, ontwikkeling en persoonlijke groei. Echte verandering vindt plaats als hart, hoofd en lichaam samenkomen. Omdat het lichaam niets vergeet — maar ook de plek is waar je bevrijding vindt.
Voor wie is lichaamsgerichte coaching?
- Lichaamsgerichte coaching is geschikt als je:
- Verlangt naar meer zelfliefde en rust
- Steeds vastloopt op dezelfde thema’s
- Verlangt naar diepere verbinding met jezelf
- Ondernemer of leider bent en merkt dat oude patronen je groei beperken
- Veel onrust, stress of een diep gevoel van leegte ervaart
- Fysieke klachten hebt zonder duidelijke medische oorzaak
- Eerder coaching of therapie hebt gevolgd, maar voelt dat er nog iets diepers ligt
Dan kan een persoonlijk traject bij mij jou helpen.
Wat levert lichaamsgerichte coaching je op?
- Lichaamsgerichte coaching is geschikt als je:
- Wilt thuis komen bij jezelf, in je lichaam
- Meer rust in je hoofd én in je lijf
- Inzicht in patronen die je vasthouden
- Meer vertrouwen in je intuïtie en lichaam
- Loslaten van spanning en emotionele ballast
- Vrijer voelen in relaties, werk en keuzes
- Het gevoel dat je lééft, in plaats van alleen functioneert
- Deze sessie helpt je om niet alleen te begrijpen wáár het schuurt, maar het ook echt los te laten. Vanuit het weten van je lichaam. Zodat je niet alleen anders denkt — maar ook anders voelt, kiest en leeft.
Dan kan een persoonlijk traject bij mij jou helpen.
Hoe werken wij?
De sessies zijn holistisch en afgestemd op jou en jouw proces. Afhankelijk van wat jij nodig hebt – dat stemmen we samen in de sessie af – kunnen we verschillende methodieken inzetten, zoals:
Ademwerk – om spanning los te laten en dieper te voelen.
Energetisch werk – om blokkades in je energieveld op te sporen en te verzachten.
Lichaamsbewustzijnsoefeningen – zodat je leert luisteren naar wat je lijf vertelt.
Systemisch werk – om onbewuste familie- of systeempatronen zichtbaar te maken.
Regressiemethodes – als oude ervaringen nog invloed hebben in het nu.
Soms werk je liggend op de behandeltafel, soms staand of zittend. Alles in jouw tempo, veilig en met aandacht. Je kunt voor lichaamsgerichte coaching terecht bij Rachel of bij Simone. Beiden werken lichaamsgericht, ieder met hun eigen expertise en stijl. Samen zorgen we dat jij precies krijgt wat je nodig hebt. Meer over wat je precies kunt verwachten lees je hier.
Plan hier je lichaamssgerichte coaching sessie
Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte coaching
Wat is lichaamsgerichte coaching precies?
Lichaamsgerichte coaching is een vorm van coaching waarbij je niet alleen praat, maar ook werkt met je lichaam, ademhaling en energie. Het helpt je om emoties, patronen of spanningen die zich fysiek hebben vastgezet, los te laten. Zo kom je tot echte verandering, die je niet alleen met je hoofd begrijpt maar ook voelt in je lijf.
Voor wie is lichaamsgerichte coaching geschikt?
Lichaamsgerichte coaching is geschikt voor iedereen die merkt dat praten alleen niet genoeg is. Bijvoorbeeld:
mensen met stress, onrust of spanning
ondernemers en professionals die vastlopen in patronen
mensen met fysieke klachten zonder duidelijke oorzaak
mensen die zich afgesneden voelen van hun gevoel of lichaam
iedereen die verdieping zoekt in persoonlijke groei
Welke klachten kunnen worden behandeld met lichaamsgerichte coaching
Lichaamsgerichte coaching kan ondersteunen bij klachten zoals:
chronische vermoeidheid
hoofdpijn of migraine
nek- en schouderklachten
benauwdheid of druk op de borst
onrustig slapen
gevoelens van blokkade of vastzitten
emoties die steeds terugkomen
Let op: het vervangt geen medische behandeling, maar kan wél aanvullend werken.
Hoe verloopt een sessie lichaamsgerichte coaching?
Een sessie begint meestal met een kort gesprek om te horen wat er speelt. Daarna werk je op een behandeltafel of in beweging in de ruimte. Je coach Simone of Rachel gebruikt bijvoorbeeld:
ademtechnieken
zachte aanraking of drukpunten
visualisaties of meditaties
systemisch werk (bijvoorbeeld familieopstellingen)
energetisch werk of regressiemethoden
Elke sessie is uniek en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Is lichaamsgerichte coaching hetzelfde als therapie?
Nee. Lichaamsgerichte coaching is geen therapie in de medische of psychiatrische zin. Het is een vorm van persoonlijke begeleiding die helpt bij groei, inzicht en ontspanning. Het kan wel therapeutisch werken, maar is geen vervanging voor behandeling door psycholoog of arts.
Doet lichaamsgerichte coaching pijn?
Nee. Lichaamsgerichte coaching is doorgaans zacht en respectvol. Het kan emotioneel raken omdat je bij diepe lagen komt, maar de sessies zijn altijd afgestemd op jouw tempo en grenzen.
Kan ik lichaamsgerichte coaching combineren met andere therapieën?
Ja, vaak wel. Lichaamsgerichte coaching kan een waardevolle aanvulling zijn op bijvoorbeeld psychologische begeleiding, fysiotherapie of medische behandelingen. Overleg dit wel altijd met je behandelaar.
Wordt lichaamsgerichte coaching vergoed door de verzekering?
Nee, de sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering.
Voel je welkom
Ben je benieuwd of lichaamsgerichte coaching past bij wat jij nodig hebt? Plan gerust een vrijblijvende kennismakingscall in. We stemmen samen af wat helpend is voor jou en of de coaching aansluit bij jou. Als wij denken dat jij iets anders nodig hebt, zijn we daar volledig eerlijk over. Voel je een duidelijk ‘ja’? Dan kun je natuurlijk direct een afspraak maken voor een kennismakingssessie.
