Ervaar de kracht van een verbonden ademsessie

Tijdens een verbonden ademsessie word je begeleid om langere tijd, aangesloten, zonder pauzes, in en uit te ademen door de mond. Zo openen we jouw ademhalingsspieren en wordt zichtbaar wat onbewust nog vastzit in jou. Je adempatroon laat in een verbonden ademsessie exact zien waar jij jezelf nog klem zet. Door juist weer naar die plek toe te ademen, kom jij innerlijk in beweging en kunnen niet helpende patronen blijvend worden doorbroken.

Na deze actieve ademhaling is er ruimte om na te voelen en ontspannen. Juist dit moment ervaren mensen als heel bijzonder en ontspannend. In deze ontspannen staat doen mensen vaak nieuwe inzichten op. Dat helpt jou weer verder op jouw pad.

Wat je (onder meer) kunt ervaren tijdens een ademsessie:

• Tintelingen in je lichaam

• Geluid (dat is oke, laat jezelf horen!)

• Emoties, herinneringen, je kunt gaan huilen maar ook lachen (en alles ertussen)

• Visioenen, mystieke ervaringen

• Ernstige PTSS of trauma

• Actief gebruik van recreatieve drugs

• Glaucoom

• Nieraandoeningen

• Hoge bloeddruk

• Chronische hyperventilatie

• Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte

• Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook

• Ongecontroleerde schildklieraandoeningen

• Diabetes (elk type)

• Ernstige astma – voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie

• Epilepsie

• Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen

• Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening

• Ernstige psychosomatische aandoeningen

• Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen

• Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar

Er zijn verschillende soorten ademwerk. Iedere ademcoach werkt ook weer op zijn eigen manier, vanuit eigen achtergrond en zijn eigen mens-zijn. Als ademcoach ben je immers je eigen instrument in het werk. 

Als je een ademsessie of de begeleiding als onprettig hebt ervaren, dan hoeft dit niet altijd aan jou te liggen. Soms is het gewoon geen match en heb jij misschien een andere benadering nodig. Juist met een eerdere negatieve ervaring of beeld van ademwerk, nodig ik je uit voor een nieuwe en andere ervaring bij mij in de praktijk.

Ja, een ademsessie bij mij is veilig. Ik heb jarenlange ervaring op het gebied van ademwerk en ik heb al veel voorbij zien komen. Veiligheid staat bij mij in de sessies altijd centraal. Zonder veiligheid kun je niet helen en groeien.

Ik ben in 2021 opgeleid tot ademcoach bij Holos in Utrecht. In 2023 heb ik mijn kennis uitgebreid met een Trauma Release Breathwork training. Inmiddels heb ik al vele 1:1 verbonden ademsessies begeleid in mijn praktijk in Woerden. Ieder mens en ieder adempatroon is anders en dus iedere ademsessie ook. In de sessies werk ik vanuit mijn kennis en mijn intuïtie. Mijn begeleiding is liefdevol en stevig. Ik heb al veel gezien in dit werk. Mensen vragen wel eens in een sessie ‘hoe voel jij aan dat ik ..?’. Dat is precies waarom ik dit werk mag doen. En daar ben ik dankbaar voor. Je bent welkom!

Met een traject werk je diepgaand en toch versneld aan waar jij van droomt of naar verlangt. Een traject is meer doelgericht, persoonlijker en gaat dieper. Je ontvangt van mij een persoonlijk voorstel met de invulling van het traject. Om zo gericht aan jouw dromen, thema’s of hulpvragen te werken.