Skip to Content
Plan hier een afspraakAfspraak
studio vivendi

Studio Vivendi

Coaching en therapie die écht iets in beweging zet

  • Aanbod
    • Vivendi coaching traject
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Lichaamsgerichte coaching
    • Massages
      • Massagetherapie
      • Thaise ontspanningsmassage
      • Thaise olie massage
      • Zwangerschapsmassage
  • Werkwijze
  • Voor werkgevers
    • Coaching voor medewerkers
  • De praktijk
  • Het team
    • Simone
    • Iepke
    • Rachel
  • Ervaringen
  • Blog
    • Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht
    • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
    • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
    • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
    • Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
    • Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
    • Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
    • Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
    • Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
    • Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
    • Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
    • Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
    • Deze 2 spieren zetten stress, emoties en trauma’s vast in het lichaam
    • Verkeerde Ademhaling Symptomen
  • Meer
    • Algemene voorwaarden
  • Contact
studio vivendi

Studio Vivendi

Coaching en therapie die écht iets in beweging zet

  • Aanbod
    • Vivendi coaching traject
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Lichaamsgerichte coaching
    • Massages
      • Massagetherapie
      • Thaise ontspanningsmassage
      • Thaise olie massage
      • Zwangerschapsmassage
  • Werkwijze
  • Voor werkgevers
    • Coaching voor medewerkers
  • De praktijk
  • Het team
    • Simone
    • Iepke
    • Rachel
  • Ervaringen
  • Blog
    • Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht
    • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
    • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
    • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
    • Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
    • Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
    • Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
    • Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
    • Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
    • Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
    • Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
    • Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
    • Deze 2 spieren zetten stress, emoties en trauma’s vast in het lichaam
    • Verkeerde Ademhaling Symptomen
  • Meer
    • Algemene voorwaarden
  • Contact
Home stress bij vrouwen

stress bij vrouwen

Showing 1 Result(s)
chronische stress klachten lichaamsgerichte therapie en burn-out
Stress

Chronische stress en fysieke klachten – wat je lijf je wil vertellen

Chronische stress zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je de signalen herkent en wat je kunt doen om spanning te ontladen en weer tot rust te komen.

Continue Reading

Recente berichten

  • Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht
  • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
  • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
  • Chronische stress en fysieke klachten – wat je lijf je wil vertellen
  • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf

Recente reacties

Geen reacties om weer te geven.

Archieven

  • september 2025
  • juli 2025
  • mei 2025
  • maart 2025
  • juni 2024
  • juni 2023

Categorieën

  • Ademhaling
  • Codependentie
  • Klachten en pijn
  • Lichaam
  • Stress
  • Trauma
  • Zenuwstelsel

vivendi.coaching

Volg Studio Vivendi op Instagram voor inspiratie, adem en inzicht.

Herken je dat? Dat je “ja” zegt, terwijl je li Herken je dat? Dat je “ja” zegt, terwijl je lijf allang “nee” riep? Je ademhaling versnelt, je schouders spannen zich aan, je voelt een lichte onrust van binnen. Denk aan het moment dat iemand heel dichtbij je komt staan. Nog voordat je er woorden aan hebt gegeven, registreert je systeem: dit is te veel. Je fysieke én energetische grens wordt geraakt.

Grenzen zijn er op verschillende lagen: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch. Ze beschermen niet alleen je lijf, maar ook je innerlijke ruimte, je gedachten en je energie. En zonder grenzen verlies je jezelf. Je past je aan, gaat mee met de ander, en het kost bakken met energie om dat vol te houden.

Hoe je met grenzen omgaat, wordt vaak al in je kindertijd gevormd. Als je ouders zelf niet goed verbonden waren met hun gevoel of lijf, konden ze jou dat ook niet leren. Misschien moest je die tante op die verjaardag een knuffel geven, terwijl jij dat niet wilde. 

Zo raakte de beweging naar binnen – voelen wat er in jóu gebeurt en daar trouw aan blijven – onderontwikkeld. In plaats daarvan leerde je je aanpassen en scannen hoe het met de ander ging.

Je systeem ontwikkelde strategieën om gevoelens van onveiligheid of afwijzing te vermijden: pleasen, je omgeving scannen, uit je lijf schieten of razendsnel afstemmen op de ander. Deze patronen zijn nu vaak jouw normaal geworden, maar maken dat je je eigen “nee” niet meer opmerkt en steeds verder van jezelf verwijderd raakt.

Grenzen voelen en aangeven begint klein. Met simpele zinnen in de ik-vorm, zoals:
“Ik voel me ongemakkelijk als…”
“Ik heb tijd nodig om…”

Dat voelt vaak ongemakkelijk. Misschien komt er schuldgevoel op, of angst dat je de ander kwijtraakt. Adem daar dan bij, vanuit de volwassene die je nu bent. Want grenzen aangeven is jouw volwassen recht. Juist door het ongemak niet uit de weg te gaan, maar er liefdevol bij te blijven, bouw je innerlijke stevigheid.

In de nieuwste blog op de website lees je alles over grenzen voelen en grenzen aangeven. #linkinbio
Rachel vertelt: "Inmiddels ben ik alweer een maand Rachel vertelt: "Inmiddels ben ik alweer een maand onderdeel van het Vivendi team. Het stroomt. De behandelingen zitten zo goed als vol en de inzichten stromen binnen. Het geeft een extra verdieping aan Vivendi omdat het je op nog extra laag laat voelen wat thuiskomen bij jezelf is. 

‘Ik voel dat de mensheid snakt naar aanraking. Naar energie ontvangen. Want we vallen meestal uit als we veel hebben gegeven en niet genoeg hebben ontvangen. Aanraking is als even liggen aan de oplader🔋✨’.

Tijdens de sessies ontstaat er een veilig veld waarin ieder op zijn eigen manier voelt hoe het is om te verbinden en thuis te komen in je lijf. En als je dit hebt gevoeld wil je meer…
En daardoor loopt de agenda langzaam vol en wordt deze vorm van coaching verspreid. 

'Hoe meer je bij jezelf thuis komt, hoe meer je jouw omgeving ook kunt geven wat je in huis hebt.' 

Het is een cadeau voor jezelf, voor je omgeving en voor ons als coaches om onze missie werkelijkheid te zien worden. 

Dus lieve Vivendi volgers, dankjewel dat ik hier mijn liefde en eigen-wijs-heden mag verspreiden en jullie mij ontvangen. Vivendi voelt voor mij ook als thuiskomen💛".
Onlangs had ik een intake sessie met iemand die he Onlangs had ik een intake sessie met iemand die herstelt van seksueel misbruik en vroegkinderlijk trauma. Ik vind het moedig dat dat mensen de stap zetten om het geheim niet langer in stilte te dragen. Het geheim is na jaren geen geheim meer. Het komt  uit de schaduw en plaatst het in het licht. Het krijgt een stem. Je kiest voor heling. Voor jezelf. Dat vraagt moed.

Ik zie het verlangen om je beter te voelen. Om te ontdekken wie je werkelijk bent, voorbij de beschermingsstrategieën die ooit nodig waren om te overleven. En dat vraagt in de begeleiding zorgvuldigheid. Geen grote doorbraken forceren, geen stevige of gestuurde methodieken, maar een bedding van veiligheid, zachtheid en geduld. Iemand die blijft, zodat ook de cliënt innerlijk kan blijven.

Stap voor stap maken we weer contact met het lijf. Met de binnenwereld. In het veilige contact met een ander. Want trauma is vaak ontstaan in relatie — en kan alleen helen in relatie. Veiligheid is geen randvoorwaarde. Het is de voorwaarde.

Tijdens de sessie nodig ik iemand uit om te observeren en te voelen wat er in hem/háár gebeurt in contact met mij. Niet om het te analyseren, maar om het te vóelen. En te herkennen wat het lijf al die jaren stilzwijgend heeft gedragen. Je wordt je bewust van wat je onbewust al jaren doet, en dan valt er iets op z’n plek.

Ik zet daarom nooit direct bepaalde methodieken in. Dat zou het lijf kunnen overspoelen. Mijn werkwijze is de afgelopen twee jaar verfijnd tot iets dat afgestemd is op het tempo van het zenuwstelsel. Eerst veiligheid. Dan pas verdieping. En dan integratie.
 

❤️
Simone

#lichaamsgerichtecoaching #traumawerk #traumatherapie #lichaamsgerichtetherapie #codependentie #pleasen #dertigers #veertigers #coaching #Utrecht
Tijdens onze reis in Noord-Italië zie ik opnieuw Tijdens onze reis in Noord-Italië zie ik opnieuw hoe de natuur ons kan spiegelen.

Voor mij laat de natuur zien hoe het leven werkelijk werkt — en hoeveel wij als mensen nog kunnen leren.

De natuur beweegt in cycli: er zijn fases van groei, bloei en verval. Maar dat verval is nooit het einde — het is altijd het begin van iets nieuws.

Als mens verzetten we ons vaak tegen wat is. 
We hebben voorkeuren, verwachtingen, en moeite om los te laten. De natuur leert mij vertrouwen te hebben en de controle los te laten. Me mee te laten voeren, me te laten leiden, zonder me te verzetten tegen wat er toch al gebeurt.

Ze herinnert me eraan dat ik mezelf mag voeden en dat ik stevig mag staan in wie ik ben. 

En ook dat alles van voorbijgaande aard is.

De natuur laat ons zien hoe belangrijk het is om flexibel te zijn en mee te bewegen met wat het leven brengt. Om mee te stromen naar waar we heen worden gevoerd, ook als we de uitkomst niet kennen. 

Om te vertrouwen dat we precies zijn waar we moeten zijn. Ze nodigt ons uit toe te laten wat zich aandient en met zachtheid los te laten wat voorbij is.

En bovenal laat ze me voelen dat ik verbonden ben met God — of de hogere kracht, met vele namen en verschijningen, die er altijd voor ons is.

Dat we allemaal deel zijn van een groter geheel
dat ons draagt, waar we altijd op terug mogen vallen en waar we hulp aan kunnen vragen.

🌿 Wat kan jij leren van de elementen van de natuur?

Hope to inspire you. 

❤️
Simone
Studio Vivendi op Instagram

Recent Posts

  • grenzen voelen en aangeven
    Codependentie

    Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht

  • lichaamsgerichte therapie alternatief of essentieel?
    Trauma

    Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?

  • lichaam en angst
    Lichaam

    Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost

© Copyright 2025 Studio Vivendi. All Rights Reserved. Privacybeleid