Trauma verwerken via het lichaam vraagt om meer dan alleen begrijpen met je hoofd. Soms weet je hoofd al lang wat er is gebeurd. Wat je hebt meegemaakt. Hoe het gekomen is. Maar je lijf lijkt niet mee te bewegen. Je blijft gespannen, op scherp, emotioneel uitgeput. Waarom? Omdat trauma zich niet alleen nestelt in je gedachten — het slaat zich op in je lichaam. En dus vraagt het ook om een lichaamsgerichte benadering om werkelijk te helen.
Waarom praten soms niet genoeg is
Een gesprek kan opluchten. Inzicht kan rust geven. Maar wat als je lijf ‘s nachts nog steeds verkrampt? Wat als je adem stokt zonder reden? Wat als je lichaam blijft reageren alsof het gevaar nog steeds aanwezig is?
Trauma is geen verhaal. Het is een fysieke imprint die zich vastzet in je zenuwstelsel. Je kunt het dus niet altijd ‘wegpraten’. Het moet gevoeld, ontladen en geïntegreerd worden – in en via je lichaam.
Wat betekent trauma verwerken via het lichaam?
Lichaamsgerichte therapie helpt je om opnieuw contact te maken met wat je lichaam je wil vertellen. Het leert je voelen waar spanning zit, waar je jezelf onbewust beschermt, waar je niet volledig aanwezig kunt zijn. En pas dan kan het echte werk beginnen: het verwerken van trauma via je lijf, op een manier die zacht, veilig en afgestemd is.
Veelvoorkomende signalen dat jouw lichaam nog trauma vasthoudt
- Snel schrikken, hyperalert zijn
- Moeite met diepe ademhaling
- Onverklaarbare pijn of spanning
- Emotionele instabiliteit zonder duidelijke aanleiding
- Slaapproblemen
- Verdoofd voelen of juist overspoeld worden
- Niet goed kunnen ontspannen, zelfs in rust
- Terugkerende paniek of angst in specifieke situaties
Deze signalen zijn geen ‘aanstellerij’. Het zijn signalen van je lichaam die traumagestuurd zijn.
Hoe werkt lichaamsgerichte traumatherapie?
Bij Studio Vivendi combineren we verschillende methodes, altijd afgestemd op jouw lijf en veerkracht. Denk aan:
- Ademwerk dat je helpt spanningslagen los te laten
- Stress en trauma release die je zenuwstelsel helpen ontladen
- Opstellingen om verstrikkingen zichtbaar te maken
- Zacht lichaamswerk om weer veiligheid in en verbinding met je lijf te ervaren
- Integratie-oefeningen die je ook thuis kunt gebruiken
Het doel is niet om het trauma ‘op te lossen’, maar om het te helen — zodat het jou niet meer in zijn greep houdt.
Voor wie is deze manier van werken geschikt?
Voor jou, als je:
- Al veel gepraat hebt, maar niet verder komt
- Een diep weten hebt dat het in je lijf zit
- Klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je heling
- Een benadering zoekt die zacht én diepgaand is
- Niet ‘kapot’ bent, maar wel vastzit
Trauma verwerken via het lichaam vraagt moed – en belooft vrijheid
Het is geen makkelijke weg. Maar het is wél een weg die klopt. Voor je systeem, voor je zenuwen, voor je zelfliefde.
Lichaamsgerichte traumatherapie is geen quick fix. Het is een terugkeer naar wie jij in wezen bent. En dat gebeurt niet met je hoofd, maar met je hele zijn.
Wil jij trauma verwerken via het lichaam, in een veilige, afgestemde setting?
