Angst lijkt vaak iets dat alleen in je hoofd zit, maar wat veel mensen niet weten, is dat angst en lichamelijke klachten vaak nauw met elkaar verbonden zijn. Oude trauma’s of ingrijpende gebeurtenissen kunnen diepe sporen achterlaten in je lichaam, waardoor je zenuwstelsel signalen blijft afgeven alsof er gevaar dreigt, ook al is dat er …
Chronische stress zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je de signalen herkent en wat je kunt doen om spanning te ontladen en weer tot rust te komen.
Innerlijk kind therapie helpt je oude pijn te helen en jezelf opnieuw te ontmoeten. Leer luisteren naar het kind in jou — met zachtheid en diepgang.
Ademtherapie bij angst en paniek helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen. Ontdek hoe je via je adem weer veiligheid en ontspanning kunt ervaren.
Lichaamsgerichte therapie en burn-out: ontdek hoe je via je lichaam herstelt van uitputting, stress en oude patronen.
Wat is een gezonde ademfrequentie? Ontdek wat je ademritme zegt over je stressniveau en hoe je het kunt herstellen voor meer rust en balans.
Hyperventilatie en ademhaling zijn sterk verbonden. Ontdek hoe je met bewuste ademhaling uit paniek komt en je lijf tot rust brengt.
Verkeerd ademen gebeurt vaak onbewust, maar kan leiden tot klachten als vermoeidheid, spanning of paniek. Ontdek hoe je jouw ademhaling herstelt.
Trauma zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je via lichaamsgerichte therapie spanning loslaat en weer verbinding maakt met jezelf.
stress symptomen bij vrouwen
