Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Verkeerd ademen gebeurt vaak onbewust, maar kan leiden tot klachten als vermoeidheid, spanning of paniek. Ontdek hoe je jouw ademhaling herstelt.
Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
Trauma zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je via lichaamsgerichte therapie spanning loslaat en weer verbinding maakt met jezelf.
Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
stress symptomen bij vrouwen
Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
Wat als je liefdesleven alles zegt over je eerste hechting? In deze blog lees je hoe je jeugd je huidige relaties beïnvloedt – en hoe je dat kunt helen.
Pijn aan het middenrif door stress: tips en oplossingen
Pijn in het middenrif is een veel voorkomende klacht. Het is vaak een scherpe pijn die je voelt in de spier die de borst van de buik scheidt. Lees hier meer over pijn in het middenrif. Waar zit je middenrif? De middenrifspier is de belangrijkste ademhalingsspier. Hij bevindt zich onderaan de ribbenkast. Het middenrif is een …
Deze 2 spieren zetten stress, emoties en trauma’s vast in het lichaam
1. De middenrifspier (diafragma) De middenrifspier is de belangrijkste ademhalingsspier. Hij bevindt zich onderaan de ribbenkast. Het middenrif is een dun, koepelvormig laagje spier die langs de onderste ribben, het borstbeen en de wervelkolom loopt. Het is het tussenschot tussen de borstholte en de buikholte. De middenrifspier zet uit en beweegt naar beneden bij de …
