Plan hier een afspraakAfspraak

Lichaamsgerichte therapie met volledige aandacht voor jou

  • Je hebt al wat innerlijk werk gedaan, maar je wilt het nu anders aanpakken. Je bent opzoek naar coaching of therapie waarbij er aandacht is voor jouw lichaam. Welkom!
Hoe zou het voor jou zijn om:
  • Klachten zoals hoge spierspanning, altijd 'aan' staan, slecht slapen te doorbreken
  • Meer te gaan leven vanuit verbinding met je lichaam en intuïtie
  • Je lichaam, zenuwstelsel en brein te resetten
  • En daarmee ruimte te maken voor meer energie en ontspanning in jezelf
  • Om weer goed (door) te slapen
  • En om minder beperkt te worden door angsten, belemmerende overtuigingen en emoties
  • Waardoor je ook weer je authentieke, ontspannen JIJ kunt zijn
  • Een leukere ouder en partner te zijn
Maak een afspraak

Lichaamsgerichte therapie

Waar traditionele therapie vooral gericht is op praten, zijn deze 1 op 1 sessies meer gericht op het voelen en ervaren. Praten kan helpend zijn om dingen inzichtelijk te maken. Toch is er vaak meer nodig om patronen blijvend te doorbreken.

Spanningen, emoties én trauma’s slaan zich op in het lichaam en dat kan op den duur voor lichamelijke en mentale klachten zorgen. Daarom is lichaamswerk onmisbaar in een groeiproces.

Je gaat in deze sessies een innerlijke reis aan met jezelf. De sessies worden omschreven als transformatief en krachtig, waarin ik gebruik maak van:

  • lichaamsgerichte trauma release (Body Remembers Trauma Therapy)
  • ademwerk
  • (familie)opstellingen

Iedere sessie is anders en wordt volledig afgestemd op jou.

Je komt uit je hoofd en in je hart.

 
Maak een afspraak

Een lichaamsgerichte therapie is ook mogelijk en bestaat uit:

  • 6, 9 of 12 sessies in mijn praktijk in Woerden
  • Individuele holistische therapie sessies van 90 minuten. Niet volgens een protocol, maar volledig afgestemd op wat jij nodig hebt. Iedere sessie is anders. De sessies worden met volledige toewijding en aandacht door mij gegeven
  • Persoonlijke oefeningen om jouw proces thuis kracht bij te zetten (indien gewenst)
  • Tussendoor onbeperkt mail of app contact over alles waar je tegen aan loopt of wilt delen

De ervaringen met lichaamsgerichte therapie

Ik ben zo blij dat jij op mijn pad bent gekomen. Waar ik eigenlijk de hoop al had opgegeven op therapiegebied, kwam ik bij jou met een totaal verkeerd beeld van ademwerk, en had ik na één sessie al wel het gevoel dat ik bij jou op het juiste spoor zit.
Henrik
1:1 traject op maat (12 sessies)
Ik voelde mij bij de eerste sessie, die toch best spannend was, meteen veilig. Simone stelt je op je gemak en zegt precies de juiste woorden tijdens de sessie. Ze voelt feilloos aan wat ik nodig heb om steeds een laagje dieper in mijzelf te gaan.
Petra
1:1 traject op maat (12 sessies)
ademwerk

Lichaamsgerichte therapie

Een essentiële stap in de individuele sessies is lichaamswerk en het resetten van je brein en zenuwstelsel, om opgeslagen spanningen, emoties en trauma’s te ontladen en te verwerken, waardoor je meer ruimte krijgt om te ZIJN.

Hierdoor zullen klachten afnemen en zul je je meer ontspannen voelen.

Deze sessies helpen het zenuwstelsel weer te reguleren en worden vaak als krachtig en bijzonder ervaren.

Ademwerk kan ook worden ingezet in de vorm van een begeleidde ademsessie is een bijzondere methode die kracht bijzet bij emotionele, mentale en lichamelijke ontwikkeling. Een ademsessie helpt je om meer uit het hoofd te komen, het hart te openen en je weer te verbinden met de onderbuik. 

(Familie)opstellingen kan ook worden ingezet en zijn enorm waardevol en krachtig, want een opstelling maakt direct inzichtelijk wat er onbewust nog speelt. Opstellen gaat voorbij aan het ‘weten’ en daardoor ontstaat er heling op een diepere laag. 

Maak een afspraak

Ook zij gingen je voor met lichaamsgerichte therapie

Ik denk vaak terug aan onze sessies en gebruik de techniek, die ik bij jou heb geleerd, vaak om spanning in mijzelf te verminderen. Er is veel gebeurd sinds onze laatste sessie en ik denk dat ik door de sessies beslissingen heb genomen, die ik anders niet genomen zou hebben! Het heeft dus nog steeds invloed op mij. Vele malen dank.
Marieke van Wijk
1:1 traject trauma release sessies
Voordat ik bij Simone kwam had ik al verschillende soorten therapie gehad. Vooral gericht op praten en creatief bezig zijn en herkennen van emoties. In de release sessies word ik uitgenodigd om uit mijn hoofd te komen en mijn lichaam te laten spreken. Mijn lichaam blijkt een opslagplaats te zijn van emoties en trauma's waar mijn hoofd geen woorden of beelden (meer) voor heeft. Ik kon daardoor letterlijk bijna niet meer ademen. Onder deskundige, rustige en lieve begeleiding van Simone kan ik stukje voor stukje die oude emoties opruimen en er ruimte aan geven. Zodoende kan ik weer vrij ademen en wordt mijn lichaam gezonder.
Tara van der Zon
1:1 traject trauma release, ademsessies
en opstellingen
Maak een afspraak
ademsessie

Lichaamsgerichte therapie traject helpt bij:

  • Angsten en fobieën
  • Het innemen van de eigen ruimte en jezelf uitspreken
  • Patronen zoals pleasen, jezelf aanpassen, altijd de controle willen houden nu écht te gaan doorbreken
  • Minder getriggerd worden in relaties
  • Paniekaanvallen en hyperventilatie
  • Klachten in het bekkengebied, rug, buik en schouders
  • Ademhalingsklachten
  • Herstel na seksueel misbruik
  • (Chronische) pijnklachten
  • Herstel en verwerking van psychologisch en lichamelijk trauma
  • PTSS
  • Het herstellen van de relatie met je lichaam
  • Darmklachten (PDS) en andere klachten
  • Moeilijk bij je gevoel kunnen komen
  • Slecht slapen
ademwerk

Waarom een lichaamsgerichte therapie traject?

  • Een traject is persoonlijk, wordt volledig op jou afgestemd. Je krijgt mijn volledige toewijding en aandacht
  • Het is een kortdurend en intensief traject waarbij je al snel verbetering en resultaten gaat opmerken in jezelf
  • Dit traject is holistisch. Laag voor laag gaan we samen jouw blokkades afpellen. Om uit te komen bij jouw kern
  • De sessies zijn afwisselend.
  • Wij hebben samen 6, 9 of 12 therapie sessies in mijn praktijk in Woerden
  • Ik geef je gerichte en persoonlijke oefeningen mee voor thuis
  • Je kunt tussen de sessies onbeperkt contact met mij opnemen over alles waar je tegen aan loopt
  • Een offerte voor jouw werkgever of zakelijk
Plan een gratis kennismaking met mij

Plan jouw lichaamsgerichte therapie sessie in

Je kunt hier eenvoudig online je afspraak inplannen. 

Meer ervaringen met lichaamsgerichte therapie

Wat is het fijn en bijzonder om door een traject te ervaren wat het loslaten van verdriet en angst voor positief effect heeft op je lichaam. De kundige en rustige begeleiding van Simone heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf echt heb kunnen openstellen voor het verwerken van trauma. Ik pas de tips die Simone mij gaf nog dagelijks toe, ik ben er heel blij mee.
M. de Rooij
1:1 traject ademwerk, trauma release
De stress release sessies bij Simone zijn precies wat ik nodig had. Een lichamelijke manier om bij mijn emoties te geraken en deze toe te kunnen laten. Praten en yoga of hardlopen leveren geen ontspanning op zoal deze sessies dat doen. Het is een reis met en door jezelf die goed doet, blijvend goed doet. Bedankt Simone
Marielle Boxsem
1:1 traject trauma release sessies
Ik vond het weer een hele fijne sessie. Het zet echt dingen in beweging merk ik. Zo'n opstelling zorgt echt voor een verschuiving, in hoe ik mijn ex meer kan loslaten, en mijn kinderen als ze bij hem zijn. Ik voel me milder, ook naar mijn moeder.
client
Merel van Doesum
1:1 traject ademwerk, trauma release
en opstellingen (12 sessies)
Bij Vivendi heb ik na een lang huwelijk en een pittige scheiding een traject gevolgd.

Onder leiding van Simone was er genoeg veiligheid om het ademen zijn werk te laten doen. Ik hoefde het niet te verwoorden; mijn lichaam nam het over en daarmee werd mijn hoofd eindelijk tot zwijgen gebracht. Ik heb nog nooit zo’n krachtige methode gezien om jonge en oude pijn op te ruimen en hoofd en hart weer te verbinden. Ik vond het heel bijzonder om te ervaren wat er gebeurt als je je ademhaling op deze manier inzet. Simone is zeer kundig, zeker van haar zaak en vindt niks gek. Hierdoor kon ik me ontspannen en me focussen op mijzelf.

L. de Jong
1:1 traject ademwerk
FAQs

Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte therapie

Heb jij vragen? Je vindt jouw antwoord mogelijk hier.

Neem dan gratis en vrijblijvend contact met mij op via een kennismakingscall. Dan kun je mij jouw hulpvragen, behoeften en twijfels voorleggen en zal ik je een eerlijk antwoord geven of ik jou verder kan helpen. 

  • Ernstige PTSS 

  • Actief gebruik van recreatieve drugs

  • Glaucoom

  • Nieraandoeningen

  • Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte

  • Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook

  • Ongecontroleerde schildklieraandoeningen

  • Diabetes (elk type)

  • Ernstige astma – voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie

  • Epilepsie

  • Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen

  • Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening

  • Ernstige psychosomatische aandoeningen

  • Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen

  • Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar

Ja! Het is mogelijk om losse sessies in te plannen. Neem gerust contact met mij op als je vragen hierover hebt.

Ik heb dit traject speciaal ontwikkeld voor bewuste vrouwen tussen de 25-60 jaar. Voor vrouwen die meer willen leven vanuit ontspanning, flow en meer op hun krachtplek willen komen. Je weet dat er meer nodig is dan reguliere therapie om dingen in jezelf blijvend te veranderen. 

Je gaat in dit traject dan ook de verbinding met jezelf herstellen.  Een essentiële stap in dit traject is lichaamswerk en het resetten van je brein en zenuwstelsel, om opgeslagen spanningen, emoties en trauma’s te ontladen en te verwerken, waardoor je meer ruimte krijgt om te ZIJN. Daarnaast onderzoeken we wat je nog aan trauma meedraagt van (voor) ouders.

Een traject is niet geschikt voor mensen met ernstige hartklachten, klachten van psychische aard zoals psychoses en schizofrenie of epilepsie.

Een traject is ook niet geschikt voor mensen die niet bereid zijn om het innerlijk werk te doen. Een traject vraagt een bepaalde inzet van je. Het is geen kwestie van een ‘quick fix’. Je doet het ‘werk’ zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik ondersteun je graag.

Er bestaat niet zoiets als een quick fix. Je hebt er lang over gedaan om te komen waar je nu staat, dat heb je dan ook niet zo 1, 2, 3 veranderd. Daarom bied ik je een traject aan.

Het 1:1 traject is een persoonlijk, diepgaand traject afgestemd op wat jij nodig hebt. Niet iedere techniek of methode is voor iedereen van toepassing. Bij de één zijn de sessies wat meer coachingsgericht en bij de ander meer lichaamsgerichte stress of trauma release. Ik pas mijn werkwijze aan op waar jij staat in je proces en wat je op dat moment nodig hebt. In een traject worden extra methodes aangereikt om aan jouw vraagstukken te werken, zoals familie opstellingen en innerlijk kind werk. Het is dan ook doelgerichter en persoonlijk(er) dan een losse sessie.

Een kennismakingssessie duurt 105 minuten en kost €148,-. 

Een traject bij mij is een investering in jezelf, waar je geen spijt van krijgt. Een traject van 9 sessies duurt gemiddeld 5 tot 9 maanden en deze kan je al volgen voor €1995,-.

En wist je dat:
ZZP’ers of ondernemers kunnen dit traject zakelijk opgeven als bedrijfskosten.

Je kunt aan je werkgever vragen of zij willen bijdragen in de kosten van dit traject voor jou, omdat zij er ook bij gebaat zijn dat jij je goed voelt!

Een traject bij mij is niet voor iedereen, maar als jij de uitnodiging voelt, dan nodig ik je graag uit voor een gratis kennismakingscall met mij. 

Een persoonlijk traject met 6 sessies, tussentijdse oefeningen en tussentijds contact: €1495,- 
Een allround traject met 9 sessies, tussentijdse oefeningen en tussentijds contact: €1995.-.
Een allround traject met 9 sessies, tussentijdse oefeningen en tussentijds contact: €2495,- 

Betalen in termijn is mogelijk.

Uit je comfortzone stappen is de plek waar je groeit

Maak een afspraak