Body Remembers Trauma Therapy (stress en trauma release)

Herken jij dit?

Dan kan een stress en trauma release sessie jou helpen om in balans te komen

Stress en trauma release

Wat het brein vergeet, onthoudt het lichaam. Met een stress en trauma release sessie ga je het onderbewustzijn en het lichaam ‘opschonen’. Dit gaat zowel om het loslaten van dagelijkse stress als chronische én onbewuste opgeslagen spanning, stress en trauma’s. Hierdoor zullen je klachten afnemen en zul je je meer ontspannen voelen.

Dit werkt krachtig, omdat je het lichaam en onderbewustzijn zelf laat aangeven wat er losgelaten wil worden. En vaak is dat iets anders dan wij met ons hoofd bedenken. Want waar wij een voorkeur met ons hoofd hebben, heeft het lichaam dat niet. Het lichaam onthoudt simpelweg alles wat we meemaken. En de meeste klachten hebben een diepere oorsprong dan wij met ons hoofd (kunnen) bedenken.

Daarom is deze sessie zeer effectief gebleken om aan lichamelijke en emotionele klachten te werken, spanningen los te laten, trauma’s te verwerken en meer je lichaam te gaan ‘bewonen’. Dit gaat dieper dan de meeste reguliere therapieën.

Mensen geven vaak aan deze sessie als bijzonder te ervaren. Ze voelen na afloop een diepe ontspanning, rust en innerlijke vrede.

Hoe zou het voor jou zijn om

De spanning en klachten in je lichaam te verminderen
Trauma's met kleine en grote T te verwerken
Niet meer overmatig te reageren als je een situatie meemaakt
Minder snel te schrikken
Minder vaak 'aan' te staan
De verbinding te vergroten met je lichaam
De spreekwoordelijke emmer kan gaan legen
Dat wat je ooit niet hebt gekregen en nog steeds zoekt aan jezelf te gaan geven
Een meer ontspannen en leukere vrouw en moeder te zijn
Meer te gaan leven vanuit 'flow', vertrouwen, loslaten en ontspanning
Niet meer angstig te zijn voor angst, maar een andere relatie op te bouwen met jouw binnenwereld
Om weer goed (door) te slapen

YOU MIGHT NOT REMEMBER IT, BUT YOUR NERVOUS SYSTEM DOES.

Zij gingen je voor met een stress en trauma release sessie

De stress release sessies bij Simone zijn precies wat ik nodig had. Een lichamelijke manier om bij mijn emoties te geraken en deze toe te kunnen laten. Praten en yoga of hardlopen leveren geen ontspanning op zoal deze sessies dat doen. Het is een reis met en door jezelf die goed doet, blijvend goed doet. Bedankt Simone

Marielle Boxsem

1:1 traject trauma release sessies

Wat is het fijn en bijzonder om door een traject te ervaren wat het loslaten van verdriet en angst voor positief effect heeft op je lichaam. De kundige en rustige begeleiding van Simone heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf echt heb kunnen openstellen voor het verwerken van trauma. Ik pas de tips die Simone mij gaf nog dagelijks toe, ik ben er heel blij mee.

M. de Rooij

1:1 traject ademwerk, trauma release

Wat is Body Remembers Trauma Therapy

Tijdens een Body Remembers Trauma Therapy sessie wordt de iliopsoas spier gestimuleerd. Dit is een van de grootste en belangrijkste kernspieren in ons lichaam. Hij staat in directe verbinding met ons reptielenbrein (ons oeroude brein) die gevaar opspoort.

De iliopsoas heeft een belangrijke rol om in risicovolle en stressvolle situaties te reageren met een fight, flight of freeze reactie. Wanneer er gevaar dreigt, spant de psoas zich aan om in actie te komen.

Als we vervolgens niet tot actie overgaan (wat we meestal niet doen) en deze spanning naderhand niet ontladen, dan blijft het lichaam achter in een onafgemaakte fight, flight of freeze stand. Deze modus wordt vervolgens weer geactiveerd wanneer we in het hier-en-nu een vergelijkbare situatie ervaren. De psoas slaat stress op, houdt emoties vast en herinnert (jeugd)trauma.

Langdurige spanning van deze spier kan leiden tot lichamelijke klachten, zoals:

Verhoogde spierspanning
Gespannen bekkenbodem
Seksuele problemen
Pijnlijke (onder)rug, extreem holle onderrug, pijn op de heupen of een stijve bovenrug
Klachten aan de voortplantingsorganen
Klachten aan het spijsverteringssysteem
Ademhalingsklachten.
Het zorgt voor verdrukking en vernauwing in deze gebieden.

ls de iliopsoas spier gespannen, dan beïnvloed dat jouw zenuwstelsel. Het autonome zenuwstelsel speelt een zeer belangrijke rol in de mate waarin we ons veilig voelen, kunnen ontspannen, productief zijn en in balans zijn. Daarom helpt een BRTT sessie ook bij mentale en emotionele klachten.

Een stress release sessie kan uitkomst bieden bij verschillende mentale en lichamelijke klachten

Seksuele problemen bij vrouwen
Spanning in het bekkengebied
Brainfog ervaren
Snel geirriteerd zijn
Verhoogde staat van alert zijn
Angsten en fobieën
Bevallingstrauma
Geboortetrauma
Postnatale depressie
Paniekaanvallen en hyperventilatie
Hoofdpijn en migraine
Klachten in het bekkengebied, rug, buik en schouders
Beperking in de ademhaling
Herstel na seksueel misbruik
(Chronische) pijnklachten
Herstel en verwerking van psychologisch en lichamelijk trauma
PTSS
Het herstellen van de relatie met je lichaam
Darmklachten (PDS) en andere klachten
Moeilijk bij je gevoel kunnen komen
Slecht slapen

LAAT JE LICHAAM HET VERTELLEN

Een stress release sessie kan los worden geboekt of als onderdeel van een persoonlijk traject, dat bestaat uit:

6, 9 of 12 sessies in mijn praktijk in Woerden
Individuele therapie sessies van 90 minuten met ademwerk, lichaamswerk en opstellingen. De sessies worden met volledige toewijding en aandacht door mij gegeven
Persoonlijke oefeningen om jouw proces thuis kracht bij te zetten (indien gewenst)
Tussendoor onbeperkt mail of app contact over alles waar je tegen aan loopt of wilt delen

Waarom een persoonlijk traject?

THINGS AND CHANGE TAKE TIME. THERE IS NO QUICK FIX.
Dit is een kortdurend en diepgaand traject waarbij je al snel verbetering en verandering gaat opmerken in jezelf
Dit traject is holistisch. Steeds pellen we een laag af om uit te komen bij jouw kern
De sessies werken op 4 niveaus
Wij hebben samen 6, 9 of 12 therapie sessies in mijn praktijk in Woerden
Ik geef je gerichte en persoonlijke oefeningen mee voor thuis
Je kunt tussen de sessies onbeperkt contact met mij opnemen over alles waar je tegen aan loopt
Een offerte voor jouw werkgever of zakelijk

Meer ervaringen met een stress release sessie

Ik denk vaak terug aan onze sessies en gebruik de techniek, die ik bij jou heb geleerd, vaak om spanning te verminderen. Er is veel gebeurd sinds onze laatste sessie en ik denk dat ik door de sessies beslissingen heb genomen, die ik anders niet genomen zou hebben! Het heeft dus nog steeds invloed op mij. Vele malen dank.

Marieke van Wijk

1:1 traject trauma release sessies

Voordat ik bij Simone kwam had ik al verschillende soorten therapie gehad. Vooral gericht op praten en creatief bezig zijn en herkennen van emoties. In de release sessies word ik uitgenodigd om uit mijn hoofd te komen en mijn lichaam te laten spreken. Mijn lichaam blijkt een opslagplaats te zijn van emoties en trauma's waar mijn hoofd geen woorden of beelden (meer) voor heeft. Ik kon daardoor letterlijk bijna niet meer ademen. Onder deskundige, rustige en lieve begeleiding van Simone kan ik stukje voor stukje die oude emoties opruimen en er ruimte aan geven. Zodoende kan ik weer vrij ademen en wordt mijn lichaam gezonder.

Tara van der Zon

1:1 traject trauma release, ademsessies
en opstellingen

Plan hier een stress en trauma release sessie in

Lees voor het boeken van een sessie onderaan deze pagina bij de FAQ wat de contra-indicaties zijn

Meer ervaringen met lichaamsgerichte therapie en ademwerk

Ik ben blij dat ik de sessies bij Simone heb gevolgd. In de sessies heb ik veel oud zeer kunnen loslaten. Hierdoor heb ik stappen kunnen zetten in de richting waar ik gelukkig van word. De opstellingen hebben mij ook zo veel antwoorden gegeven.

Dimitri Dingemans

1:1 traject trauma release, opstellingen en ademwerk

De sessies bij Simone geven mij precies wat ik nodig heb in mijn rouwverwerkingsproces na het plotselinge overlijden van mijn moeder. Simone weet altijd tot de kern te komen en laat me bij mijn verdriet komen. Zowel door de gesprekjes vooraf als tijdens de sessies. Door haar kalmte, vertrouwen en toewijding voel ik me veilig en kan ik voelen wat er op dat moment zich aandient. Simone voelt precies waar de blokkades in mijn lijf zitten en zorgt ervoor dat ik ontspannen en verlicht de deur uit ga.

Jolinde van der well

1:1 traject ademwerk

De ademcoaching sessies hebben mij veel rust in lichaam en hoofd gebracht, nieuwe inzichten in mijzelf en veel positieve energie. De rust die Simone en haar praktijk uitstraalt en de manier waarop ze met je in gesprek gaat, is bijzonder en helend. Naast dingen uit het verleden die ik nu een betere plek heb kunnen geven en Simone haar belangrijkste constatering voor mij: "het zelf allemaal 'moeten' doen ", heb ik nu (pas) de ruimte gevonden om mezelf beter uit te vinden en te zijn.

Niels Jansen

1:1 traject trauma release en ademwerk

De ademsessies met Simone heb ik als bijzonder ervaren. Door de persoonlijke, liefdevolle, begeleiding kwam er veel los. Hierdoor kon ik diep gaan, door blokkades heen en kwam ik tot mooie inzichten.

S. Vossen

1:1 traject ademwerk

FAQs

Veelgestelde vragen over stress en trauma release

Heb jij vragen? Je vindt het antwoord mogelijk hier.

Hoe ziet een sessie eruit?

Stap 1. Je ontvangt een online intakeformulier. Dit is de voorbereiding en basis voor het intakegesprek die we hebben bij de kennismakingssessie. Stap 2. Aan het begin van de sessie heet ik je welkom en doen we een korte ontspanningsoefening, zodat jij je op je gemak voelt. Stap 3. We nemen vervolgens jouw intakeformulier kort door. Dit is belangrijk om jouw veiligheid te waarborgen en de sessie zo goed mogelijk op jou af te stemmen. Stap 4. Ik leg je uit wat we gaan doen. Stap 5. Je gaat liggen op het matras en de sessie gaat beginnen. Ik begeleid je hier volledig door heen. Stap 6. Ik nodig je uit om weer omhoog te komen. We ronden de sessie af, eventueel geef ik je mijn inzichten mee. Stap 7. Je ontvangt online informatie over de juiste nazorg.

Wat kan ik verwachten?

In de sessie doorlopen we een aantal stappen. Een van de stappen is de stress en trauma release sessie zelf. Wat kun je verwachten? We doen 2 a 3 korte yoga oefeningen van 2 minuten om de psoas spier en het bindweefsel in jouw lichaam te stimuleren. Vervolgens ga je liggen op het matras en zal jouw lichaam als vanzelf gaan trillen en schudden. Dat betekent dat het natuurlijke ontladings- en verwerkingsmechanisme van jouw lichaam wordt geactiveerd. Het lichaam geeft zelf aan – zonder jouw aansturing – wat er losgelaten wil worden. Er kunnen emoties vrijkomen, van angst, woede, verdriet tot intense blijheid. Ook kun je een onafgemaakte fight, flight en freeze ervaren. Mensen zien vaak beelden voorbijkomen van gebeurtenissen. Dit gaat vaak tot ver in hun leven terug. Dit is een deep dive met jezelf.

Wat is het verschil met EMDR?

Met EMDR breng je zelf een bewuste gebeurtenis in. Dit helpt om de emotionele lading van deze gebeurtenis te verminderen. Dit gebeurt ook met BRTT. Het grootste verschil is dat je met EMDR zelf een vraagstuk inbrengt waar je met BRTT het onderbewustzijn en lichaam vrij laat spreken. Bovendien ligt met EMDR de focus op de emotionele lading en niet op het lichaam, terwijl het lichaam bij iedere levenservaring en ieder trauma aanwezig was. Bij BRTT gaat het om emotionele én lichamelijke verwerking van gebeurtenissen.

Het lichaam is onwijs intelligent en wilt niets liever dan spanningen en trauma’s verwerken, om terug te gaan naar zijn ontspannen staat.

Voor wie is een sessie niet geschikt (contra-indicaties)?

Een traject of een losse sessie is niet geschikt voor mensen met:

Ernstige hartklachten
Hoge bloeddruk
Zwangerschap
Psychoses (of in het verleden)
Anti-sociale persoonlijkheidsstoornis
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Dementie
Obsessieve compulsieve dwangstoornis
Schizofrenie
Wanen en hallucinaties ervaren
In een acute fase van een verslaving zitten
Eetstoornis
Epilepsie
Aneurysma
Mensen die niet open staan voor andere denkbeelden of invalshoeken
Mensen die vooral hun verhaal willen doen en willen ventileren
Bepaalde vormen van medicatie

Ik twijfel nog

Begrijp ik! Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via een kennismakingscall. Dan kun je mij jouw hulpvragen, behoeften en twijfels voorleggen en zal ik je een eerlijk antwoord geven of ik jou verder kan helpen.

Wat verschilt een losse sessie van een traject?

THINGS TAKE TIME. Er bestaat niet zoiets als een quick fix. Je hebt er lang over gedaan om te komen waar je nu staat, dat heb je dan ook niet zo 1, 2, 3 veranderd.

In een traject ga je jezelf ont-wikkelen. Je geeft jezelf de tijd om lagen in jezelf af te pellen en jezelf daarin te ontmoeten. Op verschillende vlakken. Daarbij onderzoeken we samen welke blokkades jij onbewust nog meedraagt (van jezelf of van je ouders). En onderzoeken we welke rollen en plekken jij jezelf geeft in de systemen waarin jij je bevindt en hoe jij op jouw krachtplek kunt komen.

In een traject krijg je mijn volledige commitment en aandacht. Ik reis gedurende een periode in je leven met je mee. We leren elkaar tijdens de sessies kennen en ook tussendoor denk ik met je mee.

In een traject worden daarnaast extra methodes aangereikt om aan jouw vraagstukken te werken, zoals familie opstellingen en innerlijk kind werk. Het is dan ook doelgerichter en persoonlijk(er) dan een losse sessie.

Voor wie is een traject geschikt?

Ik heb een coaching programma ontwikkeld voor bewuste mensen tussen de 25-60 jaar. Voor mensen die meer willen leven vanuit ontspanning, flow en meer op hun krachtplek willen komen. Je weet dat er meer nodig is dan reguliere therapie om dingen in jezelf blijvend te veranderen.

Je gaat in dit traject dan ook de verbinding met jezelf herstellen. Een essentiële stap in dit traject is lichaamswerk (BRTT) en het resetten van je brein en zenuwstelsel, om opgeslagen spanningen, emoties en trauma’s te ontladen en te verwerken, waardoor je meer ruimte krijgt om te ZIJN. Daarnaast onderzoeken we wat je nog aan trauma meedraagt van (voor) ouders.

Wat kost een traject?

Een traject bij mij is een investering in jezelf, die tot positieve verandering in jezelf en je leven zal leiden.

Een traject van 9 sessies duurt gemiddeld 5 tot 9 maanden en deze kan je al volgen voor €1995,-.

En wist je dat: ZZP’ers of ondernemers kunnen dit traject zakelijk opgeven als bedrijfskosten.

Je kunt aan je werkgever vragen of zij willen bijdragen in de kosten van dit traject voor jou, omdat zij er ook bij gebaat zijn dat jij je goed voelt!

Betalen in termijn is mogelijk.