Stress en trauma release

Wat wij vergeten, onthoudt het lichaam. En dat kan op den duur tot mentale en lichamelijke klachten leiden.

Door in een stress release sessie het natuurlijke ontladings-mechanisme van het lichaam te activeren, kan jouw lichaam en onderbewustzijn als vanzelf vastzittende blokkades los gaan laten. Deze sessie wordt ook wel Body Remembers Trauma Therapy genoemd: een krachtige methode dat wordt ingezet bij trauma verwerking en het loslaten van onderdrukte emoties en opgeslagen spanningen. 

Plan vrijblijvend en gratis een kennismakingscall
Studio Vivendi_PBShoot_byRoxCreations-12-min
Hoe zou het voor jou zijn om:
  • Je lichaam en geest op te schonen van onbewust opgeslagen trauma, spanningen en emoties
  • En daarmee ruimte te maken voor verwerking, meer energie en ontspanning in jezelf
  • Om weer goed (door) te slapen
  • En om minder beperkt te worden door angsten, belemmerende overtuigingen en emoties
  • En in verbinding te zijn met je lichaam en je gevoelens
  • Waardoor je ook weer je authentieke, ontspannen JIJ kunt zijn
  • En een leukere ouder en partner te zijn
Maak een afspraak
ademwerk

Stress en trauma release

Waar je met EMDR naar de bewust ingebracht herinnering gaat, ga je met een stress en trauma release sessie het onderbewustzijn en het lichaam ‘opschonen’ van blokkades. Dit gaat zowel om het loslaten van dagelijkse stress als chronische én onbewuste opgeslagen spanning. Hierdoor zullen je klachten afnemen en zul je je meer ontspannen voelen.

In een sessie wordt de psoas spier gestimuleerd. Dit is een kernspier van het lichaam die als rol heeft om te reageren bij risicovolle situaties met een fight, flight of freeze respons. Deze spier slaat stress op, herinnert zich (jeugd) trauma en houdt emoties vast. Andersom werkt dit net zo. De psoas kan worden ingezet om spanningen te ontladen door te trillen en te schudden. Dieren doen dit van nature al. 

Mensen geven vaak aan deze stress release sessie als bijzonder te ervaren. Ze voelen diepe ontspanning, rust en innerlijke vrede. Je brengt je lichaam namelijk terug naar de oorspronkelijke ontspannen en kalme staat van zijn. 

Maak een afspraak

De ervaringen met een stress release sessie

Marielle Boxsem

De stress release sessies bij Simone zijn precies wat ik nodig had. Een lichamelijke manier om bij mijn emoties te geraken en deze toe te kunnen laten. Praten en yoga of hardlopen leveren geen ontspanning op zoal deze sessies dat doen. Het is een reis met en door jezelf die goed doet, blijvend goed doet. Bedankt Simone.

Tara van der Zon

Voordat ik bij Simone kwam had ik al verschillende soorten therapie gehad. Vooral gericht op praten en creatief bezig zijn en herkennen van emoties. In de release sessies word ik uitgenodigd om uit mijn hoofd te komen en mijn lichaam te laten spreken. Mijn lichaam blijkt een opslagplaats te zijn van emoties en trauma's waar mijn hoofd geen woorden of beelden (meer) voor heeft. Ik kon daardoor letterlijk bijna niet meer ademen. Onder deskundige, rustige en lieve begeleiding van Simone kan ik stukje voor stukje die oude emoties opruimen en er ruimte aan geven. Zodoende kan ik weer vrij ademen en wordt mijn lichaam gezonder.

Ik wil dit ook ervaren
ademsessie

Een stress release sessie kan uitkomst bieden bij verschillende mentale en lichamelijke klachten

  • Angsten en fobieën
  • Bevallingstrauma
  • Geboortetrauma (hebben we allemaal)
  • Postnatale depressie
  • Paniekaanvallen en hyperventilatie
  • Hoofdpijn en migraine
  • Klachten in het bekkengebied, rug, buik en schouders
  • Beperking in de ademhaling
  • Herstel na seksueel misbruik
  • (Chronische) pijnklachten
  • Herstel en verwerking van psychologisch en lichamelijk trauma
  • PTSS
  • Het herstellen van de relatie met je lichaam
  • Darmklachten (PDS) en andere klachten
  • Moeilijk bij je gevoel kunnen komen
  • Slecht slapen
Los te boeken of in een persoonlijk traject
Lees meer over een 1:1 traject

Plan jouw Stress Release sessie in

Je kunt hier eenvoudig online je afspraak inplannen. Een kennismakingssessie duurt 105 minuten. Dit is inclusief:

  • Een uitgebreid intakegesprek
  • Een diepgaande sessie met coaching, stress en trauma release en indien nodig ademwerk
  • Een persoonlijk advies voor jou
  • Eventueel een oefening op maat mee naar huis voor jou

Meer ervaringen met een stress release sessie

Dimitri Dingemans

De release sessies bij Simone hebben mij geholpen om trauma te verwerken. Ik heb een donkere wolk van oud zeer boven mijn hartstreek aan mogen kijken en dit om mogen zetten naar positieve energie (letterlijk). De jarenlange onzekerheid heeft plaatsgemaakt voor zelfliefde en rust. Dankzij de release sessies heb ik geleerd om te handelen vanuit liefde i.p.v. het 'moeten' van mijzelf of anderen. Ik kan meer ontspannen en genieten van de kleine dingen in het leven.

Nico Jansen

De sessies hebben mij veel rust in lichaam en hoofd gebracht, nieuwe inzichten in mijzelf en veel positieve energie. De rust die Simone en haar praktijk uitstraalt en de manier waarop ze met je in gesprek gaat, is bijzonder en helend. Naast dingen uit het verleden die ik nu een betere plek heb kunnen geven en Simone haar belangrijkste constatering voor mij: "het zelf allemaal 'moeten' doen ", heb ik nu (pas) de ruimte gevonden om mezelf beter uit te vinden en te zijn

FAQs

Veelgestelde vragen over stress release

Heb jij vragen? Je vindt jouw antwoord mogelijk hier.

Een stress release sessie is niet geschikt voor mensen met hartklachten, klachten van psychische aard zoals psychoses en schizofrenie, epilepsie of zwangerschap.

Ja! Het Vivendi therapie traject is een persoonlijk, diepgaand traject afgestemd op wat jij nodig hebt. Ik pas mijn werkwijze aan op jouw persoonlijke behoefte, lichamelijke en mentale conditie en adempatroon. Het is dan ook doelgerichter en persoonlijk(er) dan een losse sessie.

Het traject bestaat uit:

  • Een vrijblijvende kennismakingscall om te horen wat je hulpvraag is en of ik je daarbij kan helpen. Daarbij onderzoek ik ook of er een wederzijdse klik is, gezien de kwetsbaarheid en intensiteit van dit traject
  • Een uitgebreide intake en kennismakingssessie van 90 minuten
  • En voorstel van jouw persoonlijke traject met daarin een persoonlijk voorstel 
  • 9 of 12 fysieke sessies van 90 minuten.
  • Een combinatie van ademwerk, Body Remembers Trauma Therapy® en coaching
  • Oefeningen en tips ter ondersteuning van jouw proces thuis
  • Tussentijds contact om met mij als coach te sparren
Maak een afspraak