Innerlijk kind therapie – Herstel de relatie met jezelf

Er leeft een jong deel in jou dat altijd jong blijft — ongeacht je leeftijd. Je innerlijke kind is de drager van je speelsheid, je verwondering en je gevoeligheid. Maar ook van oude pijn, gemiste liefde en overtuigingen die je ooit bent gaan geloven om te kunnen overleven. Het beïnvloedt hoe je je voelt, denkt, verbindt en liefhebt — vaak zonder dat je het doorhebt. Triggers in het nu raken dat onbewuste kinddeel. Je voelt je afgewezen, schiet in de verdediging of past je aan.
Innerlijk kind therapie is het werk waarin je dat kind in jezelf opnieuw ontmoet — en leert begrijpen, verzorgen, helen.

Voor wie is innerlijk kind therapie?

Herken jij dit?

Je voelt je vaak niet begrepen of gezien
Je reageert heftig op kleine afwijzingen
Je voelt je schuldig als je voor jezelf kiest
Je bent altijd bezig met anderen, maar vergeet jezelf
Je hebt bindingsangst of juist verlatingsangst
Je merkt dat je vastloopt in relaties of steeds in hetzelfde patroon belandt
Je ervaart een diepe leegte die je niet kunt verklaren
Als dit herkenbaar is, is de kans groot dat het innerlijke kind in jou aandacht vraagt.

Dan kan een persoonlijk traject bij mij jou helpen.

Wat is het innerlijk kind?

Het innerlijk kind staat symbool voor jouw oorspronkelijke gevoelswereld — de emoties, behoeftes en ervaringen uit je vroege jeugd. Als kind ontwikkel je overlevingsstrategieën om je aan te passen aan je omgeving. Je leert wie je moet zijn om liefde, veiligheid of goedkeuring te krijgen. Maar wat je daarbij vaak verliest, is jezelf.

Je ware gevoelens worden ingeslikt. Je spontaniteit raakt onderdrukt. Je behoefte aan gezien worden verdwijnt naar de achtergrond.

En hoewel je opgroeit, blijven die oude patronen actief. In je relaties, in je perfectionisme, in het gevoel dat je nooit genoeg bent. Je reageert als volwassene, maar vaak vanuit de wond van een kind.

Veelvoorkomende overlevingsmechanismen van het innerlijke kind

Je voelt je snel afgewezen of tekortschieten
Je past je automatisch aan in contact met anderen
Je voelt je schuldig als je voor jezelf kiest
Je zoekt bevestiging buiten jezelf
Je bouwt muren om jezelf heen in relaties
Je hebt moeite met kwetsbaarheid en vertrouwen
Je verhardt of rationaliseert je gevoelens
Je bent extreem loyaal, ten koste van jezelf
Deze patronen zijn geen karakterfouten — het zijn beschermlagen. Strategieën die ooit nodig waren die ervoor zorgden dat jij je staande kon houden, maar die je nu niet meer dienen.

Waarom innerlijk kind therapie?

Soms merk je dat je sneller getriggerd raakt dan je zou willen. Je reageert vanuit emotie, schiet in de verdediging, of voelt je plotseling afgewezen. Grote kans dat het niet jouw volwassen zelf is die spreekt, maar een gekwetst kinddeel in jou dat om aandacht vraagt. Dat kinddeel draagt nog onverwerkte pijn die nooit echt gevoeld of erkend is.
Innerlijk kind therapie helpt je om weer in contact te komen met dit deel van jezelf. Zodat je het kunt voeden met liefde. Het gaat om het erkennen van de pijn van het kind in jou, het geven van de zorg en liefde die het gemist heeft — én het herontdekken van je speelsheid, levendigheid en zachtheid.Je volwassen ik leert aanwezig te zijn voor dat wat vroeger gemist is — zodat er heling kan ontstaan.

Innerlijk kind & relaties

Je innerlijke kind speelt niet alleen een rol in hoe je je voelt — maar ook in hoe je verbindt. Veel relatieproblemen ontstaan niet in het hier en nu, maar in een ontmoeting tussen twee oude kindstukken die elkaar raken.

Je zoekt steeds naar bevestiging en raakt in paniek als die uitblijft.
Je trekt je terug zodra het spannend wordt en houdt mensen op afstand.
Je voelt je snel afgewezen, ongezien of niet gehoord.
Je past je aan om de ander niet kwijt te raken — ook als dat ten koste gaat van jezelf.

Dit zijn geen ‘relatie-issues’. Dit zijn hechtingswonden. Kinddelen die bang zijn om opnieuw verlaten, afgewezen of overspoeld te worden. Innerlijk kind therapie helpt je om deze reacties te herkennen en te helen bij de bron — zodat je niet meer vanuit angst of overleving hoeft te verbinden, maar vanuit volwassen nabijheid.

Wat verandert er in relaties als je je innerlijke kind heelt?

Je wordt minder afhankelijk van de ander voor je gevoel van eigenwaarde.
Je leert jezelf kalmeren als je getriggerd raakt, zonder in drama te vervallen.
Je gaat grenzen voelen en uitspreken — zonder schuld.
Je trekt gezondere mensen aan, omdat je eigen energie verandert.
Je durft je open te stellen, zonder jezelf te verliezen.

Relaties worden pas veilig, als jij veilig wordt voor jezelf. Dat is waar innerlijk kind therapie voor zorgt: het herstel van je basis, zodat je opnieuw leert liefhebben — vanuit heelheid.

Eigen vorm van helend werk

De manier waarop je bij Studio Vivendi werkt met innerlijk kind therapie, is niet standaard. Deze vorm is door Simone zelf ontwikkeld — intuïtief, doorleefd en gevoed door jarenlange ervaring. Geen vaste methodiek, geen rigide stappenplan. Maar een unieke, afgestemde begeleiding die is ontstaan in de praktijk — sessie na sessie, proces na proces.

Simone heeft inmiddels duizenden coaching sessies gegeven. Daarin heeft ze gezien hoe diep het innerlijke kind in mensen leeft — vaak verstopt onder overlevingsstrategieën als perfectionisme, afstand houden, pleasegedrag of emotionele verharding.

Haar werkwijze met innerlijk kind therapie raakt aan precies dat wat gezien wil worden. Zodat je kunt helen, verzachten, openen. Niet vanuit therapie als ‘fix’, maar als een reis terug naar jezelf.

Wat levert innerlijk kind therapie je op?

Meer rust en stevigheid in jezelf
Minder automatische reacties in contact met anderen
Dieper contact met je gevoel
Heling van hechtingswonden
Zelfliefde die niet afhankelijk is van de ander
Keuzes maken vanuit kracht in plaats van angst
Je verhardt of rationaliseert je gevoelens
Je bent extreem loyaal, ten koste van jezelf
Deze patronen zijn geen karakterfouten — het zijn beschermlagen. Strategieën die ooit nodig waren die ervoor zorgden dat jij je staande kon houden, maar die je nu niet meer dienen.

Zij gingen je voor met innerlijk kind therapie

In de innerlijk kind therapie sessies gebeurt vaak iets wat moeilijk in woorden te vatten is. De sessies zijn een ervaring opzich, het is vooral iets wat je zelf moet ervaren. Lees hieronder wat anderen hebben ervaren tijdens een innerlijk kind therapie sessie bij Simone, in hun eigen woorden.

Heel je innerlijke kind en je relaties zullen veranderen

Wil je je innerlijke kind leren kennen, helen en begeleiden? Ben je klaar om oude patronen los te laten en weer ruimte te maken voor wie je werkelijk bent?
Je bent welkom bij Studio Vivendi. Simone begeleidt je met warmte, wijsheid en precisie — afgestemd op jou. In een veilige setting waar alles er mag zijn.
Je kunt werken met innerlijk kind therapie via het 1:1 coaching traject of starten met een vrijblijvende kennismaking. Echte verandering… kost tijd. Je hebt niet in één sessie opgebouwd wat je nu voelt — dus gun jezelf ook de tijd om dit te veranderen. Daarom werkt Simone met coaching trajecten, zodat je écht duurzaam verder komt en het geen quick fix is. Great things take time. En jij bent het waard.

Plan hier je kennismakingssessie met innerlijk kind therapie

FAQs

Veelgestelde vragen over innerlijk kind therapie

Wat is innerlijk kind therapie precies?

Innerlijk kind therapie is een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte vorm van begeleiding waarin je contact maakt met het jongste deel in jezelf — het deel dat ooit pijn, gemis of afwijzing heeft ervaren. Deze therapie helpt je om oude patronen te begrijpen en te helen bij de bron, zodat je jezelf weer kunt dragen met meer rust, kracht en zelfliefde.

Is dit hetzelfde als regressietherapie of werken met trauma’s?

Nee, het is geen regressie en ook geen herbeleving van trauma. De focus ligt niet op het herbeleven van het verleden, maar op het helen van wat in jou nog leeft. Simone werkt veilig, afgestemd en stap voor stap, met als uitgangspunt dat je niets hoeft te forceren. Het gaat juist om vertraging, liefdevolle aandacht en belichaamde heling.

Wat als ik geen duidelijke herinneringen heb aan mijn jeugd?

Dat is helemaal niet nodig. Veel mensen herinneren zich weinig, en toch komen er in sessies vaak gevoelens, fysieke sensaties of beelden naar boven die richting geven. Het lijf weet vaak meer dan het hoofd. Simone begeleidt je om stap voor stap in contact te komen met wat gevoeld wil worden — zonder druk.

Is dit geschikt als ik al therapie of coaching heb gehad?

Juist dan. Veel mensen die bij Simone komen, hebben al eerdere begeleiding gehad, maar merken dat er nog iets ontbreekt. Vaak is dat het lichaamsgerichte stuk, of het dieper werken met het innerlijk kind. Als je voelt dat je hoofd het snapt maar je lijf nog iets anders vertelt, dan is dit werk waarschijnlijk precies wat je nodig hebt.

Moet ik zware trauma’s hebben om baat te hebben bij deze therapie?

Nee. Iedereen draagt kindstukken in zich, en het innerlijk kind is niet alleen gekoppeld aan ‘zwaar’ trauma. Ook subtiele vormen van emotioneel gemis, aanpassing of onveiligheid kunnen diepe impact hebben. Deze therapie is bedoeld voor iedereen die meer verbinding met zichzelf zoekt.

Is innerlijk kind therapie ook helpend bij relatieproblemen?

Absoluut. Veel relatieproblemen zijn terug te leiden naar oude hechtingspijn. Bindingsangst, verlatingsangst, snel getriggerd raken of je juist afsluiten — het zijn vaak beschermingsmechanismen van het innerlijke kind. Door dit deel in jezelf te helen, ontstaat er meer ruimte voor volwassen, veilige verbinding met de ander.

Hoe ziet een sessie eruit?

Elke sessie is afgestemd op jouw proces. Er wordt gewerkt met visualisaties, ademwerk, innerlijke dialoog, aanraking en lichaamsgerichte oefeningen. Je hoeft niks voor te bereiden. Er ontstaat altijd precies wat er op dat moment gezien wil worden. Simone begeleidt je met aandacht, precisie en veiligheid.

Is het niet ‘zweverig’?

Nee. Innerlijk kind therapie bij Studio Vivendi is diep, aards en concreet. Het gaat niet om vaagheid of spiritual bypassing, maar om échte verbinding: met je lijf, je gevoelens, je innerlijke waarheid. Simone werkt nuchter én intuïtief, met beide voeten op de grond én een open hart.

Ik twijfel of dit iets voor mij is — wat kan ik doen?

Twijfel is heel begrijpelijk. Dit werk raakt aan iets essentieels, en dat mag spannend zijn. Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking. In die sessie kun je voelen of deze manier van werken bij je past — en of jouw innerlijke kind zich veilig genoeg voelt om zichtbaar te worden.

Met welke hulpvragen boeken mensen een traject?

Dat is heel verschillend. De meeste mensen hebben al eerder een vorm van coaching gehad, maar misten daarbij aandacht voor het lichaam/lichaamswerk. Of ze hebben het gevoel dat er nog iets anders nodig is om verder te komen. Vaak lopen mensen steeds tegen dezelfde dingen aan. Dan komen ze bij mij om naar de onderliggende oorzaak te gaan.

Thema’s die vaak terugkomen zijn:

beslissingen kunnen maken op basis van gevoel
veel in het hoofd leven, minder voelen
minder getriggerd worden
verbinden met het kind in jezelf
zelfliefde
kiezen voor jezelf
verwerking van trauma
eigen plek en ruimte innemen
te veel verantwoordelijkheid teruggeven
dwang en controle doorbreken
overlevingsstrategieën gaan doorzien
lichamelijke klachten zoals PDS, hoge spierspanning of onrust