Ademcoaching in Woerden

Nee, maar er zijn een aantal contra-indicaties waarbij een verbonden ademhaling wordt afgeraden. Daarnaast is het af te raden om de verbonden ademhaling zelf te doen als je hier nog geen ervaring mee hebt. Waarom zou je? Als je voor het eerst naar de sportschool gaat, krijg je ook begeleiding. Laat je vooral begeleiden tijdens een verbonden ademsessie als je nog geen ervaring hebt. Dit zijn contra-indicaties voor de verbonden ademhaling door de mond:

• Ernstige PTSS of trauma

• Actief gebruik van recreatieve drugs

• Glaucoom

• Nieraandoeningen

• Hoge bloeddruk

• Chronische hyperventilatie

• Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte

• Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook

• Ongecontroleerde schildklieraandoeningen

• Diabetes (elk type)

• Ernstige astma – voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie

• Epilepsie

• Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen

• Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening

• Ernstige psychosomatische aandoeningen

• Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen

• Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar

Ik raad het af om de verbonden ademhaling zelf te doen als je hier nog geen ervaring mee hebt. Als je langere tijd verbonden ademt, kan er van alles los komen, dan is het fijn als je daarin word ondersteund. Als je voor het eerst naar de sportschool gaat, krijg je ook begeleiding. Welkom om eens een verbonden ademsessie bij mij te ervaren.

Bij ernstige PTSS of complex trauma wordt de verbonden ademhaling afgeraden. Een begeleide ademsessie kan zeker wel aanvullend zijn en van toegevoegde waarde zijn bij het verwerken van trauma. Daarbij is de juiste begeleiding erg belangrijk. Je kunt de verbonden ademhaling namelijk ook zacht en mild inzetten, zonder dat je ‘diep’ gaat. Ga altijd naar een professionele ademcoach.

Als je kramp krijgt in bijvoorbeeld de handen tijdens de verbonden ademhaling, kan dit wijzen op verschillende dingen. Kramp kan betekenen dat je lichaam in een freeze stand staat of komt. Kramp in de handen kan ook betekenen dat je het ooit alleen hebt moeten doen. Zogezegd dat je hebt uitgereikt (bijvoorbeeld als baby) en dat er niemand kwam. Een goede ademcoach helpt je om hier zacht bij te ademen. 

Als je kramp krijgt in bijvoorbeeld de handen tijdens de verbonden ademhaling, kan dit wijzen op verschillende dingen. Kramp kan betekenen dat je lichaam in een freeze stand staat of komt. Kramp in de handen kan ook betekenen dat je het ooit alleen hebt moeten doen. Zogezegd dat je hebt uitgereikt (bijvoorbeeld als baby) en dat er niemand kwam. Een goede ademcoach helpt je om hier zacht bij te ademen. 

En dat is oké. Neem gratis en vrijblijvend contact met mij op via een kennismakingscall. Dan kun je mij jouw hulpvragen, behoeften en twijfels voorleggen en zal ik je een eerlijk antwoord geven of ik jou verder kan helpen.