Trauma release therapie
Je lichaam vergeet niets. Misschien voel je het al jaren: spanning die maar niet oplost. Moeheid die dieper zit dan een volle agenda. Gedachten die blijven draaien, zelfs als je “rust” neemt. Je hebt al van alles geprobeerd—praten, analyseren, begrijpen. Maar het blijft in je lijf zitten. Trauma release therapie is lichaamsgerichte therapie die niet alleen snapt wat er psychisch speelt, maar vooral waar je lichaam het vasthoudt.
Dit is geen ‘snelle fix’. Het is een diepgaande reis naar ontspanning, verwerking en thuiskomen in jezelf.
Voor wie is trauma release therapie bedoeld?
Trauma release therapie is voor jou als je voelt dat je vastzit in oude patronen, zonder te weten waarom. Als je merkt dat je lichaam 'aan' blijft staan, ook als het stil is. Als je zoekt naar échte heling—niet met je hoofd, maar vanuit je kern. Het is ook geschikt als je:
- Veel geleefd hebt, maar het leven niet meer voelt
- Een geschiedenis hebt van trauma, verlies of ingrijpende gebeurtenissen
- Hooggevoelig of snel overprikkeld bent
- Chronische spanning, onrust of controle behoefte ervaart
- Al eerder coaching of therapie hebt gevolgd, maar voelt dat het dieper mag
- Voelt dat praten niet genoeg is en je klaar bent om op een dieper niveau te helen
- Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. Als je voelt dat je vastzit en verandering wilt, dan is deze sessie wat voor jou.
Dan kan een persoonlijk traject bij mij jou helpen.
Wat is trauma release therapie?
Trauma release therapie is een lichaamsgerichte benadering waarbij je spanning, opgeslagen stress en onverwerkt trauma loslaat — niet door erover te praten, maar door je lichaam te helpen herinneren dat het veilig is om te voelen.
Je lichaam onthoudt wat je hoofd vergeet. Chronische stress, oude emoties of traumatische ervaringen zetten zich vaak vast in je spieren, bindweefsel en zenuwstelsel. Dat merk je aan gespannenheid, overprikkeling, moeite met ontspanning of het gevoel dat je “niet echt hier bent”.
Ik werk met drie krachtige werkvormen die elkaar versterken:
-
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT): een methode waarbij je systematisch werkt aan het ontladen van spanning via het zenuwstelsel en lichaamsbewustzijn.
-
Emotioneel lichaamswerk: via aanraking, drukpunten en coachende interventies leer je voelen wat je lichaam wil zeggen — én hoe je daar ruimte aan geeft.
-
Trauma release massage: een diepe, afgestemde massagevorm die blokkades helpt loslaten, de doorstroming herstelt en ontspanning brengt tot op celniveau.
Elke sessie stemmen we af op wat jouw lichaam nodig heeft.
Mensen geven aan dat zij na de trauma therapie sessies:
- Meer innerlijke rust ervaren
- Zich lichter voelen
- Nieuwe inzichten hebben opgedaan
- Beter grenzen kunnen aangeven
- Een leukere ouder zijn voor hun kinderen
- Meer aanwezig zijn in hun lichaam en minder in het hoofd
- Een diepe ontspanning ervaren
- Meer zelfliefde voelen
- Minder tot geen pijn meer in het lichaam ervaren
- Meer energie hebben
- Geen hoofdpijn meer hebben
- Zelfvertrouwen voelen
- Een leukere partner zijn
Waarom het lichaam?
“Het lichaam onthoudt wat het hoofd vergeet.”
Zoals Bessel van der Kolk zegt: “The body keeps the score.”
Als je trauma alleen mentaal probeert te verwerken, blijft het in je lijf actief. Dan blijf je 'onverklaarbare' klachten houden: vermoeidheid, spanning, overprikkeling, dissociatie, pijn, uitputting.
Trauma release therapie richt zich op regulatie, herstel en het (her)opbouwen van veiligheid in je lichaam. Het helpt je om je lichaam opnieuw als veilige plek te ervaren — niet als vijand, maar als bondgenoot.
Wat kun je verwachten?
In elke sessie is er ruimte voor wat zich op dat moment aandient — zonder oordeel, zonder haast.
We starten met een afstemming op je lichaam en wat het op dat moment nodig heeft. Van daaruit ontstaat een afgestemde, ervaringsgerichte behandeling. Dat kan ademwerk zijn, trauma release, aanraking, drukpunten of een oefening die je helpt zakken van hoofd naar lichaam, van denken naar voelen.
Geen sessie is hetzelfde, want geen lichaam is hetzelfde. Het werk ontvouwt zich in het moment.
Na afloop is er ruimte om te integreren. Je krijgt praktische suggesties mee — een oefening, een schrijfopdracht, iets wat jou helpt om de ervaring in je dagelijks leven verder te laten doorwerken.
En toch: geen enkele tekst doet het werkelijk recht.
Wat er gebeurt in een sessie, laat zich moeilijk in woorden vangen. Dit werk is geen methode. Het is een ervaring. Iets wat je moet ondergaan, voelen, doorleven — in je eigen tempo, in je eigen lichaam.
Je hoeft het niet te snappen. Je mag het komen ervaren.
Cliënten over deze trauma release therapie
In trauma release therapie gebeurt iets wat je niet goed kunt uitleggen — je moet het ervaren.
Het is geen methode die je stap voor stap kunt volgen. Het is een proces dat zich ontvouwt in contact met je lichaam, je adem, je verhaal. Ik werk vanuit rust, aanwezigheid en veiligheid. Geen trucje, geen standaard sessie, maar therapie die vertrekt vanuit wie jij bent en wat er nú nodig is. Cliënten vinden na afloop vaak hun eigen woorden voor wat het met hen gedaan heeft. Lees hieronder hoe zij het hebben beleefd — in hun eigen taal.
JOUW COACH
OVER SIMONE
Ik ben Simone Burggraaf — lichaamsgericht therapeut, ademcoach en gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met thema’s als codependentie, burn-out, familiedynamieken en emotionele blokkades.
Mijn werk is diep geworteld in mijn eigen proces. Ik ken het van binnenuit: het overleven, aanpassen, jezelf kwijt zijn – en ook het pad terug naar je eigen waarheid. Vanuit die ervaring en mijn brede opleiding werk ik met mensen die echt willen veranderen.
Mijn cliënten omschrijven mijn begeleiding als doortastend, intuïtief en scherp in mijn waarneming. Ik voel wat er onder de oppervlakte speelt, ook als jij het zelf nog niet helemaal kunt benoemen. Ik begeleid je met warmte, maar ook met stevigheid.
Ik ben hier om jou te begeleiden naar je eigen kern. Terug naar wie je werkelijk bent, zonder de patronen die je klein houden, zodat jij het jezelf goed kunt laten gaan in het leven.
Plan hier je trauma release therapie sessie in
"Trauma is niet WAT je overkomt, trauma is wat er IN jou gebeurt als resultaat van wat je overkomt."
Dr. Gabor Maté
Veelgestelde vragen over trauma release therapie
Is dit hetzelfde als een massage?
Nee. Hoewel ik met het lichaam werk en soms fysieke aanraking gebruik, is dit géén ontspanningsmassage. Het is therapie — gericht op het verwerken van opgeslagen spanning en trauma. Ik werk met adem, drukpunten, aanraking, en coachende interventies. Alles is afgestemd en doordacht, nooit zomaar ‘een massage behandeling’.
Moet ik praten tijdens de sessie?
Soms wel, soms niet. Het hoeft niet. Je mag woorden geven aan wat je voelt, maar het is geen ‘praatsessie’. Het lichaam staat centraal. Vaak gebeurt er meer in stilte dan in taal. Ik begeleid je in het vinden van jouw eigen ritme daarin.
Wat als ik niet weet wat er precies speelt?
Dat is heel normaal. Je hoeft het niet helder te kunnen uitleggen. Veel mensen komen juist omdat ze voelen dát er iets zit — spanning, onrust, blokkades — maar niet precies wat of waarom. Jouw lichaam vertelt vaak meer dan je hoofd kan bedenken.
Is één sessie genoeg?
Soms brengt één sessie al veel inzicht of beweging. Maar echte transformatie vraagt meestal tijd en herhaling. Daarom werk ik vooral met coaching trajecten. Juist die verdieping maakt het verschil — het lichaam heeft tijd nodig om veiligheid, loslaten en integratie echt toe te laten.
Is dit geschikt als ik al therapie of coaching heb gehad?
Juist dan. Veel van mijn cliënten hebben al eerder innerlijk werk gedaan, maar merken dat het lichamelijke stuk daarin ontbrak. Deze therapie werkt op een andere laag. Het is geen herhaling, maar een aanvulling — vaak de ontbrekende schakel.
Is het veilig als ik veel spanning of trauma met me meedraag?
Ja. Alles wat we doen is gericht op veiligheid, regulatie en afstemming. We gaan nooit verder dan jouw systeem aankan. Ik werk zorgvuldig, met aandacht voor grenzen, tempo en draagkracht. Jij blijft altijd in regie.
Hoe ziet een sessie er praktisch uit?
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Woerden.
Elke sessie duurt 90 minuten en begint met een korte afstemming, gevolgd door het lichaamsgerichte werk en ruimte voor integratie.
De investering voor een losse sessie is €189. Je kunt vervolgens kiezen voor een coaching traject, waarin we dieper en gestructureerder werken aan jouw proces.
Draag kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Het hoeft niet sportief, wel comfortabel. Je hoeft niets voor te bereiden — kom zoals je bent.
