Chronische stress en fysieke klachten – wat je lijf je wil vertellen
Chronische stress zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je de signalen herkent en wat je kunt doen om spanning te ontladen en weer tot rust te komen.
Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
Innerlijk kind therapie helpt je oude pijn te helen en jezelf opnieuw te ontmoeten. Leer luisteren naar het kind in jou — met zachtheid en diepgang.
Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
Ademtherapie bij angst en paniek helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen. Ontdek hoe je via je adem weer veiligheid en ontspanning kunt ervaren.
Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
Lichaamsgerichte therapie en burn-out: ontdek hoe je via je lichaam herstelt van uitputting, stress en oude patronen.
Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
Wat is een gezonde ademfrequentie? Ontdek wat je ademritme zegt over je stressniveau en hoe je het kunt herstellen voor meer rust en balans.
Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
Hyperventilatie en ademhaling zijn sterk verbonden. Ontdek hoe je met bewuste ademhaling uit paniek komt en je lijf tot rust brengt.
Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Verkeerd ademen gebeurt vaak onbewust, maar kan leiden tot klachten als vermoeidheid, spanning of paniek. Ontdek hoe je jouw ademhaling herstelt.
Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
Trauma zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe je via lichaamsgerichte therapie spanning loslaat en weer verbinding maakt met jezelf.
Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
stress symptomen bij vrouwen
Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
Wat als je liefdesleven alles zegt over je eerste hechting? In deze blog lees je hoe je jeugd je huidige relaties beïnvloedt – en hoe je dat kunt helen.
