Stress coaching Woerden
Als je intense tijd hebt doorgemaakt en/of stress hebt ervaren, dan kan het voor jouw zenuwstelsel een verademing zijn om deze opgeslagen spanningen via je lichaam los te laten.
We slaan stress en spanningen namelijk op in ons lichaam. Als je anders met stress situaties wilt leren omgaan en patronen wilt doorbreken is het enorm krachtig om eerst opgeslagen spanningen in je lijf los te laten. Dan kan jouw lichaam weer naar de ontspannen staat van zijn. Dan ontstaat er ruimte in jouw systeem om jouw stress/coping patronen via coaching aan te pakken. En dat is waar een stress coaching sessie jou bij kan helpen!
Stress coaching Woerden helpt bij klachten
Misschien herken jij deze effecten van opgeslagen spanning en stress wel:
- Prikkelbaar/kort lontje
- Slecht slapen
- Prikkelbare darmsyndroom
- Eetbuien
- Altijd waakzaam zijn
- Een gejaagd voel
- Hartkloppingen of druk op de borst
- Geen leuke ouder zijn
- Prikkelbaar en ongeduldig zijn
- Veel nadenken/piekeren
- Altijd ‘AAN’ staan
- Problemen met relaties
- Angsten
- Hyperventilatie
- Boosheid of woede
- Hoofdpijn en migraine
- Verslavingen (drugs, seks, games, smartphone)
- Eetbuien
Opgeslagen stress in je lichaam beïnvloed je zenuwstelsel en stimuleert de aanmaak van stresshormonen. Dit houdt jouw lichaam in de overlevingsstand. Wanneer we dan proberen te ontspannen, staan we nog steeds ‘aan’ en voelen we ons alert en onrustig. Hierdoor slaap je ook slechter.
Ervaar rust en ontspanning met stress release in Woerden
Stress heeft een functie en is van nut om te zorgen dat je veilig blijft in crisissituaties. Het reptielen brein signaleert gevaar en reageert hierop met een vecht, vlucht of bevries reflex. Stresshormonen en energie komen vrij en instinctief reageert je lichaam. Ook bij alledaagse stress zoals een bij volle mailbox gaat dit stress systeem aan.
Wanneer de stresssituatie voorbij is, heeft je lichaam deze overtollige stress niet meer nodig. De overtollige energie kan losgelaten worden om weer in balans te komen. Dieren doen dat van nature door het trillen van hun lichaam. Wij mensen ontladen stress in ons lichaam vaak niet, maar blokkeren dit. Zo blijft een deel van de energie achter, dat zet zich vast in je lichaam en kan tot allerlei lichamelijke en mentale klachten leiden.
Met stress release coaching ga je op een natuurlijke wijze spanningen ontladen uit je lichaam. Dit gaat om zowel dagelijkse stress als chronische spanning en wordt ook wel Body Remembers Trauma Therapie genoemd. Het lichaam geeft tijdens een sessie zelf aan wat er losgelaten wilt worden, zonder jouw aansturing. En juist daarom ervaren mensen een stress release sessie vaak als bijzonder. Mensen voelen na afloop van een sessie vaak opluchting, diepe ontspanning, rust en innerlijke vrede.
Met stress coaching Woerden leer je ook om anders met stress om te gaan
Om de diepte in te gaan en blijvende verandering en verwerking in gang te zetten bied ik een persoonlijk traject aan met coaching, stress/trauma release, ademwerk en opstellingen.
Als ervaren stress coach sta ik voor je klaar om met jou de stress te releasen
De ervaringen met stress coaching bij studio Vivendi
M. van Boxem
De stress release sessies bij Simone zijn precies wat ik nodig had. Een lichamelijke manier om bij mijn emoties te geraken en deze toe te kunnen laten. Praten en yoga of hardlopen leveren geen ontspanning op zoal deze sessies dat doen. Het is een reis met en door jezelf die goed doet, blijvend goed doet. Bedankt Simone.
N. Jansen
De sessies hebben mij veel rust in lichaam en hoofd gebracht, nieuwe inzichten in mijzelf en veel positieve energie. De rust die Simone en haar praktijk uitstraalt en de manier waarop ze met je in gesprek gaat, is bijzonder en helend.
Naast dingen uit het verleden die ik nu een betere plek heb kunnen geven en Simone haar belangrijkste constatering voor mij: "het zelf allemaal 'moeten' doen ", heb ik nu (pas) de ruimte gevonden om mezelf beter uit te vinden en te zijn.
Plan jouw kennismakingssessie met met stress coaching in
Je kunt hier eenvoudig online je afspraak inplannen. Een kennismakingssessie duurt 2 uur. Dit is inclusief:
- Een uitgebreid intakegesprek
- Een diepgaande sessie met stress coaching, stress release (body remembers trauma therapy) en eventueel ademwerk
- Een persoonlijk advies
- Eventueel een oefening op maat mee naar huis voor jou
Veelgestelde vragen over stress coaching
Heb jij vragen? Je vindt jouw antwoord mogelijk hier.
Wanneer is stress coaching niet geschikt?
Ernstige PTSS of trauma
Actief gebruik van recreatieve drugs
Glaucoom
Nieraandoeningen
Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
Diabetes (elk type)
Epilepsie
Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
Eerdere diagnose van schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening
Ernstige psychosomatische aandoeningen
Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar
Is stress release coaching veilig?
Ja, een stress release sessie bij mij is veilig. Jouw gevoel van veiligheid en vertrouwen staan centraal in de sessies.
Wat kost het?
Een kennismakingssessie inclusief intakegesprek duurt 2 uur en kost €188,-. Een vervolg sessie kost €139,- en duurt 90 minuten.
Wat verschilt een traject van losse sessies?
Een traject is diepgaand en bevat meer dan een losse sessie. Een traject is meer doelgericht, persoonlijker en gaat dieper. Je ontvangt van mij een persoonlijk plan met de invulling van het traject om zo gericht aan jouw dromen, thema’s of hulpvragen te werken. In een traject is er meer mogelijk, zoals systemische coaching / familieopstellingen, het drinken van cacao of een diepere reis van 2,5 uur met trauma release en ademwerk.
S. Vossen
De sessie met Simone heb ik als bijzonder ervaren. Door de persoonlijke, liefdevolle, begeleiding kwam er veel los. Hierdoor kon ik diep gaan, door blokkades heen en kwam ik tot mooie inzichten. Ik sta meer in mijn kracht.
C. Zwennis
Ik heb bij Vivendi een aantal sessies gehad om te leren mijn emoties beter te uiten. Elke keer een fijne behandeling en steeds een bijzondere gewaarwording dat ik me makkelijker kon overgeven aan mijn gevoelens. Daar hielp ook Simone haar rustige uitstraling bij. Ik kan dit aanraden.
