Skip to Content
studio vivendi

Studio Vivendi

Coaching en therapie die écht iets in beweging zet

  • Aanbod
    • 1-op-1 traject
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Check-in sessie
    • Massages
      • Ontspanningsmassage
      • Thaise olie massage
  • Het team
    • Simone
    • Iepke
    • Rachel
  • Ervaringen
  • Blog
    • Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht
    • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
    • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
    • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
    • Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
    • Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
    • Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
    • Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
    • Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
    • Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
    • Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
    • Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
    • Deze 2 spieren zetten stress, emoties en trauma’s vast in het lichaam
    • Verkeerde Ademhaling Symptomen
  • Meer
    • Werkwijze
    • Voor werkgevers
      • Coaching voor medewerkers
    • Algemene voorwaarden
  • Contact
studio vivendi

Studio Vivendi

Coaching en therapie die écht iets in beweging zet

  • Aanbod
    • 1-op-1 traject
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Check-in sessie
    • Massages
      • Ontspanningsmassage
      • Thaise olie massage
  • Het team
    • Simone
    • Iepke
    • Rachel
  • Ervaringen
  • Blog
    • Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht
    • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
    • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
    • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
    • Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
    • Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
    • Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
    • Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
    • Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
    • Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
    • Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
    • Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
    • Deze 2 spieren zetten stress, emoties en trauma’s vast in het lichaam
    • Verkeerde Ademhaling Symptomen
  • Meer
    • Werkwijze
    • Voor werkgevers
      • Coaching voor medewerkers
    • Algemene voorwaarden
  • Contact
Home Blog

Blog

Recente berichten

  • Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht
  • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
  • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
  • Chronische stress en fysieke klachten – wat je lijf je wil vertellen
  • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf

Recente reacties

Geen reacties om weer te geven.

Archieven

  • september 2025
  • juli 2025
  • mei 2025
  • maart 2025
  • juni 2024
  • juni 2023

Categorieën

  • Ademhaling
  • Codependentie
  • Klachten en pijn
  • Lichaam
  • Stress
  • Trauma
  • Zenuwstelsel

vivendi.coaching

Volg Studio Vivendi op Instagram voor inspiratie, adem en inzicht.

Ik heb mijn partner weleens willen veranderen. Dat Ik heb mijn partner weleens willen veranderen. Dat ik diep van binnen dacht: als hij nou dit zou doen… als hij dit zou ervaren… dan groeit hij. Dat zegt niet zoveel over David. Het zegt wel iets over mij. 
Herken je dat je jezelf dan misschien nét iets groter maakt? Omdat jij al aan jezelf hebt gewerkt. Omdat jij in persoonlijke ontwikkeling zit.
Ik dacht wel eens dat ik verder was in mijn proces was dan hij. Haha! We trekken geen partners aan die “achterlopen”. We trekken spiegels aan. David en ik raken precies dezelfde thema’s. Als ik verder was geweest, waren we elkaar niet tegengekomen én niet bij elkaar gebleven. 
In het begin van onze relatie wilde ik hem meenemen in mijn proces. Ik dacht “als hij dit ervaart, begrijpt hij mij beter”. Ik voelde ook de pijnen die hij mee droeg uit zijn jeugd. Ik wilde het voor hem verzachten. Maar wie ben ik om iets voor hem weg te nemen? Ik was gericht op zijn potentieel. En onbewust hoopte ik dat hij zou veranderen als hij met mij mee zou bewegen. 
Hoe harder ik ging werken, hoe meer hij naar achteren ging leunen in de relatie. Ik herkende deze dynamiek uit de eerste relaties in mijn leven: die met mijn ouders.
Tot ik besefte wat er gebeurde. Iedere keer dat ik iets voor hem regelde, drukte ik hem in een oude wond: “Zoals ik ben, is niet genoeg.” Ik stapte van mijn plek. Ik maakte mezelf groter, alsof ik wist wat goed was voor hem. Ik ging moederen. En hij? Hij nam afstand. 
Innerlijk werk gebeurt niet alleen op een matje. Het gebeurt in relaties. In de keuken. Aan tafel. In irritatie. In stilte. Iedere keer als je aanwezig blijft bij wat je voelt, terwijl alles in jou ervan vandaan wil bewegen. Liefdesrelaties zijn onze grootste spiegel. Iedere trigger is een uitnodiging. Niet om de ander te fixen. Maar om jezelf te ontmoeten. Om te voelen. Voelen maakt ons mens. 

Verbinding in een relatie betekent voor mij niet dat we hetzelfde pad moeten lopen, maar dat we naast elkaar staan, we elkaar vrij laten en begrip hebben voor elkaars wereld. 🤍
Hoe perfect moet jouw kerstdiner zijn? Hoe strak Hoe perfect moet jouw kerstdiner zijn? 

Hoe strak en mooi de tafel gedekt? 

Voor wie doe je dat eigenlijk? 

Perfectionisme lijkt vaak een drive naar kwaliteit of succes. Maar diep vanbinnen zit er vaak iets anders onder. 

Mensen met perfectionisme leggen de lat extreem hoog. Ze voelen dat het nooit goed genoeg is, alsof waarde, liefde en acceptatie alleen komen als alles perfect is.

Onder dat streven liggen vaak diep gewortelde overtuigingen die zijn ontstaan in de kindertijd, zoals: “Als ik het goed doe, word ik gezien…” “Als ik falen vermijd, zal niemand me afwijzen.” “Mijn waarde zit in mijn prestaties.” 

Perfectionisme staat daarom vaak los van ambities maar is een copingstrategie tegen pijnlijke ervaringen van afwijzing, kritiek of tekortkoming. 

Perfectionisme hangt samen met: 
• gevoeligheid voor afwijzing 
• angst om niet goed genoeg gevonden te worden 
• voortdurend bezig zijn met wat anderen van je verwachten en vinden 
• een interne zoektocht naar bevestiging die nooit eindigt.

Juist omdat je bang bent om niet te voldoen, leg je de lat steeds hoger. En daardoor ontstaat: constante stress angst voor fouten, de neiging om jezelf te ontkoppelen van je lichaam, het missen van echte verbinding met jezelf en anderen. 

Het rare is: dezelfde strategie die ooit hielp om pijn te vermijden, kan later precies dát veroorzaken: een gevoel van  eenzamheid. Want perfectionisme geeft nooit echte veiligheid. Het creëert alleen maar nieuwe manieren om kritiek of afwijzing te vermijden.

En dat is de crux: 💥 De pleister verbergt de wond, maar heelt hem niet.
Als je merkt dat je alles blijft analyseren, verkl Als je merkt dat je alles blijft analyseren, verklaren of wilt begrijpen, dan heb je mogelijk te maken met een overlevingsmechanisme.

Als kind was het mogelijk niet veilig of vanzelfsprekend om emoties in je lichaam te voelen. Ontbrak er een emotioneel beschikbare, afgestemde ouder. En jonge kinderen kunnen hun emoties nog niet zelf reguleren.

Dus deed je systeem wat het moest doen:
het leidde je weg van voelen, je hoofd in.
Een intelligente beweging, ontstaan om je veilig te houden en te helpen overleven.

Een kind zal altijd eerder de verbinding met zichzelf loslaten dan de verbinding met de ander verliezen.

Die beweging was noodzakelijk. En het werkte.

Maar nu je volwassen bent, kan datzelfde patroon nog steeds actief zijn. Zodra er iets gevoeld wil worden, schiet je onbewust omhoog: denken, verklaren, begrijpen. Weg uit het lichaam. Of misschien dienen deze patronen zich al aan voordat er uberhaupt iets gevoeld wordt.

Mogelijk merk je dit ook op andere manieren:
moeilijk kunnen ontspannen tijdens intimiteit, lichaamssignalen pas laat opmerken, je niet goed bewust zijn van wat je nodig hebt of waar je grenzen liggen.

Zo kan er een splitsing zijn ontstaan tussen hoofd en lijf. Niet omdat er iets mis is met je,
maar omdat je systeem je ooit heeft beschermd.

De helende beweging vraagt nu iets anders:
de verbinding met je gevoel en lichaam herstellen, daar blijven
en voelen wat er gevoeld wil worden,
zonder het te hoeven begrijpen, oplossen of wegnemen. Dit kan werkelijk aanvoelen als thuiskomen bij jezelf.

❤️‍🔥Wil jij 2026 geen herhaling laten worden van 2025, maar werkelijk een nieuw begin? Dat vraagt bewuste keuzes. In januari hebben we weer plek voor een 1-op-1-traject. Stuur mij een DM met traject en je ontvangt vrijblijvend meer informatie.
Je begrijpt het goed. Je weet precies waar het van Je begrijpt het goed. Je weet precies waar het vandaan komt. Je kunt het goed uitleggen. En toch loop je telkens weer tegen dezelfde (relatie)patronen aan. Of blijft jouw lijf gespannen.

Dit is waarom.

Je kunt je niet uit patronen denken of praten die in je lijf en onderbewustzijn liggen opgeslagen.

Lees dit nog een keer.

Ongeveer 97% van ons dagelijkse gedrag wordt onbewust aangestuurd. Vanuit het onderbewustzijn. Vanuit mentale imprintingen: overtuigingen, conditioneringen, innerlijke leefregels. Die zitten niet alleen in je brein, maar ook opgeslagen in het geheugen van je lichaam.

Daar horen ook bij: de rollen die je bent gaan aannemen, je automatische reacties, je hechting, en de manier waarop je zenuwstelsel ‘gewired’ is geraakt door wat je hebt meegemaakt.

Slechts 3% van je gedrag ontstaat vanuit bewuste keuze.

Daarom is het mijn missie met @vivendi.coaching om mensen te helpen om beweging te brengen, daar waar het stroef loopt. 

Voel je vrij om op de like button te drukken - if you like this post ;). Zo blijf je mijn posts op het overvolle Instagram zien.
Studio Vivendi op Instagram

Recent Posts

  • grenzen voelen en aangeven
    Codependentie

    Grenzen voelen en aangeven: jouw volwassen recht

  • lichaamsgerichte therapie alternatief of essentieel?
    Trauma

    Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?

  • lichaam en angst
    Lichaam

    Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost

© Copyright 2026 Studio Vivendi. All Rights Reserved. Privacybeleid