Skip to Content
Plan hier een afspraakAfspraak
studio vivendi

Studio Vivendi

Coaching en therapie die écht iets in beweging zet

  • Aanbod
    • Vivendi coaching traject
    • Lichaamsgerichte coaching
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Massages
      • Massagetherapie
      • Thaise ontspanningsmassage
      • Thaise olie massage
      • Zwangerschapsmassage
  • Werkwijze
  • Voor werkgevers
    • Coaching voor medewerkers
  • De praktijk
  • Het team
    • Simone
    • Iepke
    • Rachel
  • Ervaringen
  • Blog
    • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
    • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
    • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
    • Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
    • Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
    • Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
    • Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
    • Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
    • Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
    • Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
    • Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
    • Deze 2 spieren zetten stress, emoties en trauma’s vast in het lichaam
    • Verkeerde Ademhaling Symptomen
  • Meer
    • Algemene voorwaarden
  • Contact
studio vivendi

Studio Vivendi

Coaching en therapie die écht iets in beweging zet

  • Aanbod
    • Vivendi coaching traject
    • Lichaamsgerichte coaching
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Massages
      • Massagetherapie
      • Thaise ontspanningsmassage
      • Thaise olie massage
      • Zwangerschapsmassage
  • Werkwijze
  • Voor werkgevers
    • Coaching voor medewerkers
  • De praktijk
  • Het team
    • Simone
    • Iepke
    • Rachel
  • Ervaringen
  • Blog
    • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
    • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
    • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
    • Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt
    • Lichaamsgerichte therapie en burn-out: waarom praten alleen niet genoeg is
    • Verkeerd ademen: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doen
    • Hyperventilatie en ademhaling – hoe je uit de paniekspiraal komt
    • Ademfrequentie: wat is normaal en wat vertelt je ademhaling over je staat?
    • Stress symptomen bij vrouwen – hoe herken je ze in je lichaam?
    • Trauma verwerken via het lichaam – zo werkt lichaamsgerichte therapie
    • Hechtingsstijl en Relaties: waarom liefde alles te maken heeft met je moeder
    • Deze 2 spieren zetten stress, emoties en trauma’s vast in het lichaam
    • Verkeerde Ademhaling Symptomen
  • Meer
    • Algemene voorwaarden
  • Contact
Home Blog

Blog

Recente berichten

  • Lichaamsgerichte therapie: alternatief of essentieel in traumaheling?
  • Angst en lichaam: hoe je lijf angstklachten veroorzaakt én oplost
  • Chronische stress en fysieke klachten – wat je lijf je wil vertellen
  • Wat is innerlijk kind therapie? Herstel de relatie met jezelf
  • Ademtherapie bij angst en paniek – hoe je weer rust vindt

Recente reacties

Geen reacties om weer te geven.

Archieven

  • juli 2025
  • mei 2025
  • maart 2025
  • juni 2024
  • juni 2023

Categorieën

  • Ademhaling
  • Codependentie
  • Klachten en pijn
  • Lichaam
  • Stress
  • Trauma
  • Zenuwstelsel

vivendi.coaching

Volg Studio Vivendi op Instagram voor inspiratie, adem en inzicht.

Angst zit niet alleen in je hoofd – het begint v Angst zit niet alleen in je hoofd – het begint vaak in je lichaam
 
Wanneer we ooit iets hebben meegemaakt dat te intens was om te verwerken, kan het lichaam in een staat van paraatheid blijven hangen, alsof het nog steeds moet vechten, vluchten of bevriezen. Die lichamelijke spanning – bijvoorbeeld in de nek, schouders, borst, keel of buik – zijn geen vage klachten, maar letterlijk houdingen en spanningen die ooit bedoeld waren om te overleven.

De spanning en angst heeft de kans nodig om door het lichaam heen te werken, bijvoorbeeld door te huilen, te trillen, schudden, te bewegen of diep ademhalen. Maar vaak gebeurt dat niet, omdat je je groot moest houden, omdat je niet wist hoe, of omdat het simpelweg niet veilig genoeg voelde.

🚩Dan blijft het zenuwstelsel voortdurend kleine of grote alarmen afvuren. Dat zijn ‘rode vlaggen’ die vanuit het alarmcentrum van de hersenen signaleren dat er gevaar is, zelfs als dat er nu helemaal niet is.

Onze geest kan daar vaak niet mee omgaan, want die wil begrijpen waarom het lichaam alarm slaat. En dus gaat het hoofd zoeken naar verklaringen: “Misschien breken ze straks in,” “Misschien raak ik weer mijn sleutels kwijt,” of “Misschien word ik opnieuw gehackt.” Terwijl het werkelijke gevaar allang voorbij is, blijft het lichaam in een oud overlevingsmechanisme hangen, en probeert de geest wanhopig om daar een logisch verhaal bij te verzinnen. 

Als dit proces blijft voortduren, kan het leiden tot lichamelijke klachten zoals gespannen spieren, migraine, chronische vermoeidheid, buikklachten zoals IBS, ernstige PMS of zelfs fibromyalgie. Mensen blijven van arts naar arts lopen, op zoek naar verlichting, vaak zonder blijvend resultaat, omdat de werkelijke oorzaak diep in het lichaam verankerd ligt, waar trauma signalen blijft geven die nooit volledig zijn verwerkt.
En misschien nog belangrijker: deze lichamelijke signalen zullen niet verdwijnen totdat het lichaam kan afmaken wat het ooit begonnen is.

🚩Dit komt uit het nieuwste blog dat ik heb geschreven. Je lest het hele artikel over de cyclus van angst in de nieuwste blog op de website #linkinbio
Met veel blijdschap deel ik dat per 1 juli Rachel Met veel blijdschap deel ik dat per 1 juli Rachel Onderwater ons team komt versterken - met haar prachtige werk in energetische coaching. ✨ 

Ze stelt zich graag even aan je voor: "ik ben Rachel Onderwater, energetisch coach en moeder van twee dochters. Al ruim acht jaar begeleid ik mensen in het thuiskomen bij zichzelf. Mijn passie voor het gevoelsleven begon al op jonge leeftijd, en inmiddels mag ik die elke dag verdiepen in mijn werk. Alles wat iemand met zich meedraagt – hoe groot of klein ook – verdient aandacht. En dat is precies wat ik bied in mijn behandelingen.

Na elke sessie is mijn hart weer vervuld en weet ik waarom ik dit doe: mensen komen thuis in hun lijf. Ze ervaren wat er op een diepere laag speelt, laten spanning los en stappen met een heldere blik – gevoed en dichtbij zichzelf – weer naar buiten.
Toen Simone en ik elkaar ontmoetten, voelden we meteen dat we dezelfde missie delen. Door onze krachten te bundelen bij Vivendi, hopen we nog meer mensen op een diep niveau te ondersteunen – fysiek, mentaal én energetisch. Op multi-disciplinair niveau,

Mijn behandelingen helpen je om blokkades te doorbreken en te luisteren naar je lichaam en intuïtie. Samen creëren we ruimte voor heling, inzicht en groei – ook op lagen waar je met je hoofd niet bij kunt. Voel je welkom om een afspraak te maken.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten bij Vivendi.

Liefs, 
Rachel".

✨ Tijdens een energetische coaching sessie stemt Rachel zich intuïtief af op jouw energieveld. Ze maakt gebruik van verschillende energetische methodes zoals energiewerk, systemisch werk, regressie methoden, visualisaties en helende aanraking. 

Je kunt je afspraak inplannen via de online agenda op de #website.

Welkom Rachel! 🧡

#energetischwerk #lichaamsgerichtecoaching #traumaheling #emotioneelherstel
#bewustzijnswerk #studiovivendi #energetischetherapie #rachelonderwater
#teamvivendi #holistischhelpen #multidisciplinairezorg
Om het jezelf écht goed te laten gaan, heb je ond Om het jezelf écht goed te laten gaan, heb je onder de vleugels van je moeder vandaan te komen. Loskomen van het verlangen naar goedkeuring. Als dochter én zoon. 

De moeder-dochterrelatie is één van de meest gelaagde en invloedrijke relaties die er bestaat. Ze raakt aan liefde en veiligheid, maar ook aan loyaliteit, gemis, en wat er (onbewust) is doorgegeven. Een dochter draagt niet alleen haar eigen verhaal, maar ook het onuitgesproken verdriet van haar moeder – en vaak ook dat van haar oma.

Wat een moeder niet heeft kunnen ontvangen, kan ze moeilijk doorgeven. Laat de dochter nu degene zijn die het gemis naar haar eigen moeder en onvervulde potentieel/leven spiegelt. 
Zonder dat ze het doorheeft, projecteert ze vaak haar eigen onverlangens op haar dochter.

Misschien herken jij dit wel:
 – Een diep verlangen naar erkenning van je moeder
 – Een scherpe gevoeligheid voor kritiek van haar
 – Het gevoel nooit ‘goed genoeg’ te zijn
 – De neiging om jezelf aan te passen, stil te houden, of te zorgen
 – En tegelijkertijd: een intens loyaliteitsgevoel dat maakt dat je je moeder blijft sparen.

Want als kind zijn we energetisch verbonden met onze moeder – ons hele leven lang.
We voelen haar verdriet, haar onvervulde dromen, haar gemiste kansen.
En ergens hopen we: “Als ik het maar goed genoeg doe, dan zal ze me écht zien. Dan zal ze van me houden zoals ik verlangd heb.”

Maar daar zit ook de verwarring.
Want:
 💔 Je kunt als dochter nooit méér terugdoen dan wat je moeder jou heeft kunnen geven.
 💔 Liefde hoef je niet te verdienen.
 💔 Het is niet jouw taak om haar pijn te dragen.
En toch doen we het.
Omdat we willen helen wat zij niet kan helen.
Omdat we willen geven wat zij niet kreeg.
Omdat we hopen dat dát de liefde terugbrengt.

Maar als je wilt dat het jezelf goed gaat in dit leven, dan heb je te breken met het verlangen.

Niet om haar af te wijzen, maar om écht jouw eigen pad te bewandelen.

Jouw leven te leven.

In de diepte wil jouw moeder dat jij het goed hebt.

Dat jij het anders doet dan zij kon.

En als jij dat doet, eer je niet alleen jezelf. 
Maar ook haar.
En alle vrouwen die jullie zijn voorgegaan.

Geef deze post een ❤️

📸 @elkeverbruggenfotografie
Niet de situatie is het probleem, maar je lijf dat Niet de situatie is het probleem, maar je lijf dat zich alvast schrap zet voor wat misschien komt. 
Voor de paniek, het verlies van controle, die ene ervaring wat je ooit hebt meegemaakt en waarvan je onbewust denkt: dat moet ik nooit meer voelen.

En dus gaat je systeem al in de alarmstand vóórdat er iets gebeurt.
Je adem versnelt. Je hartslag stijgt. Je wordt hyperalert.
Je scant je binnenwereld: voel ik iets? komt het op? moet ik ingrijpen?

En juist dat innerlijke checken — die drang om het vóór te zijn — zet het hele stresssysteem verder aan.

Je raakt verstrikt in een kringetje:
Je schrikt van wat je voelt → je spant aan → je voelt meer → je schrikt opnieuw.

Het klinkt tegenstrijdig, maar je lijf doet precies wat het geleerd heeft: beschermen tegen wat ooit te veel was. 

En zo raak je in paniek… omdat je paniek probeert te voorkomen.

Wat helpt?
Niet ‘rustig worden’ of ‘even ademhalen’ (al wordt dat vaak gezegd).
Wat helpt is langzaam, heel langzaam, leren voelen in het nu dat dat veilig is - zónder overweldigd te raken. Zonder jezelf te verlaten. Gereguleerd. Je zenuwstelsel iets nieuws laten ervaren. In contact. Met zachtheid. Met iemand naast je, die niet schrikt.

In mijn nieuwste blog lees je hoe ademtherapie en lichaamswerk kunnen helpen bij angst en paniek. #linkinbio

#angstvoorangst #traumawerk #paniek #zenuwstelsel #lichaamsgericht #echtheid #zelfregulatie
Studio Vivendi op Instagram
© Copyright 2025 Studio Vivendi. All Rights Reserved. Privacybeleid